14 obľúbených receptov na avokádo – nielen ako guacamole
Avokádo je jednou zo superpotravín a nájdete ho vo väčšine zdravých receptov. Je bohatý na vitamín A, vitamín E, karotén, biotín a zvyšuje dobrý cholesterol. S najvyšším obsahom tuku v porovnaní so všetkými známymi druhmi ovocia a zeleniny sa často používa ako náhrada masla. Avokádo je najobľúbenejšou zložkou guacamolu, ale toto zdravé ovocie dokáže oveľa viac. Tu máme 14 najobľúbenejších Avokádové recepty to by vám poskytlo niekoľko nápadov na varenie.
Avokádové recepty – nátierka
Avokádová nátierka s jogurtom – recept
Už sme spomenuli, že avokádo možno použiť ako náhradu masla, ale nie je to len natreté na chlebe, ale zmiešané s inými prísadami, aby bola chuť skutočne úchvatná. Vyskúšajte avokádový krém s jogurtom, smotanovým syrom, smotanou a horčicou.
Avokádová nátierka s paradajkami
Avokádová nátierka s tekvicovými semienkami
Avokádové recepty – Poklesy
Mexický avokádový dip guacamole sa často konzumuje s tortillovými lupienkami a zeleninovými tyčinkami, ale je tiež vynikajúcou prílohou k mäsu. Základný recept pozostáva z pyré z avokáda, citrónovej šťavy, cibule, soli a korenia, ale s chuťou môžete tiež experimentovať. Pozrite sa na ďalšie recepty na avokádový dip a sami uvidíte, aké rozmanité môžu byť.
Recept Jamieho Olivera na guacamole
Avokádový dip s vajíčkom
Avokádový dip s krémovým syrom
Avokádové polievky
Studené polievky sú na tieto horúce letné dni ako stvorené. Avokádo je na to ideálne a veľmi dobre sa hodí k uhorkám a cukete. Teplá verzia sa pripravuje len zriedka, ale stále existuje.
Šaláty s avokádom
Avokádo nemusí byť vždy na pyré, môžete ho tiež nakrájať na kocky a pridať do šalátu. Avokádové šaláty sa veľmi dobre hodia ku krevetám a kura. Dobre sa k nemu hodí aj ovocie ako jahody a mango.
Avokádový šalát s kuracím mäsom
Avokádové smoothie
Zelené smoothies sú veľmi zdravé a chutné. Skutočné vitamínové bomby, ktoré vás zasýtia dlhšie.
Avokádové a mangové smoothie od Marthy Stweart
Jablkovo-avokádovo-kivi smoothie
