Zistenie nedostatku vitamínov – ku ktorému lekárovi by ste mali ísť?
Ľudské telo potrebuje na správnu funkciu určité množstvo živín. Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre rôzne telesné funkcie, ako je rast buniek a tkanív a regulácia metabolizmu. Zdravá a vyvážená strava môže zvyčajne pomôcť udržať primeranú hladinu vitamínov. V niektorých prípadoch sa však môže vyvinúť nedostatok mikroživín a spôsobiť rôzne príznaky ako varovné signály. Patrí sem napríklad únava, vypadávanie vlasov, úzkosť, depresia, poruchy pamäti, slabá koncentrácia, citlivosť na svetlo a mnohé ďalšie.
Ak máte obavy z akýchkoľvek výživových nedostatkov, je najlepšie požiadať o radu lekára, aby posúdil povahu a možné príčiny. Hneď ako sa zistí nedostatok vitamínu, budete potrebovať pokračujúcu liečbu. Ak nedostatok súvisí s konkrétnym zdravotným stavom alebo chorobou, môže byť potrebná špeciálna lekárska starostlivosť.
Ako môže lekár určiť nedostatky vitamínov?
Dohodnite si stretnutie s praktickým lekárom. Mimochodom, teraz môžete Objednajte si schôdzku k lekárovi online. Lekár požiada o krvné testy, aby zistil, či existuje nedostatok vitamínov. Môžete byť dokonca požiadaní, aby ste urobili niekoľko krvných testov, pretože samotný kompletný krvný obraz nestačí na všetky nutričné parametre. Krvné vzorky sa potom analyzujú, aby sa vyhodnotili hladiny živín v krvnom sére. Výsledky, ktoré sú pod dolnou hranicou referenčných hodnôt, naznačujú nedostatok. Prečo sa teda mesiace hádať o rôznych príznakoch, keď laboratórne testy môžu poskytnúť konkrétne odpovede tak ľahko a rýchlo?
Zistite nedostatok vitamínu v krvi
Tieto referenčné hodnoty (normálne hodnoty) platia pre dospelých:
Vitamín A: 20 – 80 mg / dl (0,7 – 2,8 mmol / l)
Vitamín D: 20 – 50 ng / ml, leto: 15 – 95 ng / ml, zima: 12 – 62 ng / ml
O ideálnej hladine vitamínu D panujú nezhody. Hodnoty v rozmedzí 20-35 ng / ml sa zvyčajne označujú ako nedostatočné zásobovanie. Iní vedci sa domnievajú, že hodnoty 30 alebo dokonca 40-60 ng / ml sú považované za optimálne. Ak však prehltnete viac ako 150 ng / ml, môže to poškodiť vaše zdravie.
Vitamín E: 5 – 20 μg / ml (12 – 48 mmol / l)
Vitamín B1: 10-60 mcg / dl
Vitamín B2: 3,6-18 µg / ml
Vitamín B6: 5 – 24 µg / ml
Vitamín B12: 310 – 1100 pg / ml, (229 – 812 pmol / l)
Vitamín C: >2 μg / dl
Kyselina listová (vitamín B9): 3-15 ng / ml
Vápnik: 2,15 – 2,75 mmol / l (8,4 – 10,4 μg / dl)
Horčík: 1,75 – 4 μg / dl (0,7 – 1,6 mmol / l)
Draslík: 3,5-5,1 mmol / l
Žehlička: 80-150 μg / dl (muži), 50-140 mg / dl (ženy)
Zinok: 55 – 150 μg / dl
* Hodnoty sa môžu v rôznych laboratóriách líšiť.
Čo robiť, ak je nedostatok vitamínov?
Výsledky krvného testu prediskutujte so svojim lekárom. Nedostatok vitamínu môže mať mnoho príčin, ako napríklad:. nevyvážená strava, Stres alebo niektoré lieky a antibiotiká. Možno budete musieť upraviť stravu a na doplnenie nedostatku použiť výživové doplnky. Niektoré nedostatky sú však spôsobené konkrétnym ochorením alebo krvnou poruchou, ako je Crohnova choroba, celiakia, ochorenie obličiek alebo alkoholizmus. V takom prípade vás lekár môže odporučiť špecialistovi.
Požiadajte o odporučenie odborného lekára alebo odborníka na výživu, ktorý môže monitorovať prebiehajúcu liečbu a výživový plán. Odborník na výživu vám zvyčajne pomôže naplánovať vyváženú stravu a poradí vám s používaním vitamínových doplnkov. Ak je váš nedostatok vitamínov dôsledkom choroby, môžete okrem odborníka na výživu navštíviť aj odborníka. Ak máte napríklad ulceróznu kolitídu alebo zápal žalúdka, môžete navštíviť gastroenterológa a zároveň sa pravidelne stretávať s odborníkom na výživu..