Závislosť na smartfóne: Ako mobilný telefón ovplyvňuje mozog?

Vo svete, kde sú ľudia závislí na technológiách, môže dôjsť k závislosti na smartfónoch. Od firemného e -mailu po bezhotovostné platby je čoraz jednoduchšie stať sa závislým na digitálnom zariadení. Aj keď si niektorí myslia, že je to len duševný problém, nová štúdia naznačuje, že toto neustále používanie ovplyvňuje váš mozog rovnako fyzicky ako drogovú závislosť.

Rozvinúť závislosť na smartfónoch

Regióny v mozgu, ktoré vedci nazývajú sivá hmota, ukázali zmeny veľkosti a tvaru u ľudí so závislosťou na sociálnych médiách, uvádza sa v štúdii zverejnenej v časopise Addictive Behaviors. Sivá hmota podľa toho riadi emócie, reč, zrak, sluch, pamäť, sebakontrolu človeka. Ďalšie štúdie sa zaoberali podobnými zmenami mozgu v dôsledku užívania drog.

Vzhľadom na ich široké použitie a rastúcu popularitu súčasná štúdia spochybňuje bezpečnosť závislosti na smartfónoch. To platí prinajmenšom pre ľudí, u ktorých je zvýšené riziko vzniku návykového správania v súvislosti s používaním takýchto digitálnych technológií. Tvrdí to štúdia vedcov z nemeckej Heidelbergskej univerzity.

V USA má vlastné smartfóny viac ako 24% detí vo veku 8-12 rokov a 67% ich mladistvých kolegov. Mladší tínedžeri trávia v zábavných médiách v priemere šesť hodín denne. Podľa prieskumu trávi priemerný Američan na svojom smartfóne zhruba štyri hodiny denne.

Analýza literatúry publikovanej od roku 2011, keď sa smartfóny prvýkrát stali populárnymi, zistila, že 10 až 30% detí a mladistvých používa svoje smartfóny nefunkčným spôsobom. To znamená, že v priemere 23% vykazovalo problematickú závislosť od smartfónu. Spoločnosti a giganti ako Apple a Android však majú funkcie, ktoré môžu používatelia používať na správu času stráveného pred obrazovkou. Iné aplikácie, ako napríklad feťáci smartfónov Moment a Freedom, však blokujú prístup k určitým aplikáciám a webovým stránkam.

Vedci skúmali v študovať aj súvislosti medzi týmto typom používania smartfónu a duševným zdravím. Našli konzistentné prepojenie medzi mobilnými telefónmi a zlými meraniami duševného zdravia. To platí najmä pre depresívne nálady, úzkosť, stres, zlú kvalitu spánku a úroveň vzdelania.