Sedavá práca – Pracovné miesta zlepšujú funkciu mozgu

Práca na stole alebo sedavé zamestnanie by mohlo znížiť riziko kognitívneho poklesu. Odborníci dlhodobo varujú pred potenciálnymi nebezpečenstvami statického životného štýlu. Mnoho štúdií naznačuje, že fyzická nečinnosť zvyšuje riziko zdravotných problémov. Vzťah medzi fyzickou aktivitou a udržiavaním kognitívneho zdravia bol však menej jasný. Nová štúdia z University of Cambridge vo Veľkej Británii túto neistotu ešte viac zdôrazňuje.

Sedavá práca by mohla zlepšiť kognitívne schopnosti?

Výskum zistil, že u ľudí s pracovnými miestami je oveľa menšia pravdepodobnosť, že budú kognitívne klesať, než s ľuďmi s fyzicky aktívnym zamestnaním. Často používaná mantra "Čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog" dáva perfektný zmysel. S veľkou skupinou dobrovoľníkov boli autori štúdie schopní preskúmať vzťah medzi rôznymi druhmi fyzickej aktivity v rôznych prostrediach. Štúdia je založená na údajoch z dlhodobého projektu s približne 30 000 účastníkmi vo veku 40 až 79 rokov. Cieľom je preskúmať súvislosti medzi každodennými aktivitami, diétou a rakovinou. V priemere 12 rokov vyšetrovatelia hodnotili vnímanie účastníkov vrátane pozornosti, pamäte a rýchlosti vizuálneho spracovania. Vedci tiež vykonali test čitateľskej schopnosti, ktorý hrubým spôsobom meral IQ každého jednotlivca.

Zhromaždené údaje zahŕňali informácie o fyzickej aktivite počas práce a voľného času. Merania fyzickej aktivity jednotlivca v Cambridgeskej štúdii skombinovali tieto dve. Celkom 8585 ľudí slúžilo ako kohorta pre novú Cambridgeskú štúdiu. Štúdia uvádza, že tí, ktorí majú prácu na stole, majú nižšie riziko kognitívneho poklesu. Okrem toho ľudia s celoživotnou kariérou na stole boli s najväčšou pravdepodobnosťou medzi 10 najlepšími kognitívnymi výkonmi v tejto štúdii. Naopak, ľudia, ktorých profesie zahŕňajú manuálnu prácu, majú takmer trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že si vytvoria slabé povedomie. Takúto výhodu však môže poskytovať samotná práca. Pretože práce na stole sú zvyčajne psychicky náročnejšie ako manuálne práce, ponúkajú možnú ochranu pred kognitívnym poklesom.

Výsledky štúdie

Analýza štúdie ukazuje, že vzťah medzi fyzickou aktivitou a kognitívnymi funkciami nie je taký jednoduchý. Aj keď pravidelná fyzická aktivita má významný prínos pri ochrane pred mnohými chronickými chorobami, iné faktory môžu v budúcnosti ovplyvniť zlé cvičenie. Vedci sa tiež zaoberali potenciálnym vplyvom úrovní vzdelania na kogníciu, ale nenašli len málo dôkazov, že by to bolo relevantné. Ľudia, ktorí vykonávajú menej aktívnu a sedavú prácu, zvládajú kognitívne testy lepšie bez ohľadu na svoje vzdelanie. Tím sa tiež zameral na vzťah medzi rekreačnou fyzickou aktivitou a kogníciou. Prinajmenšom čiastočne neboli schopní vytvoriť silné asociácie, pretože tieto činnosti boli zamieňané so vzdelaním, sociálnou triedou a zamestnaním. Údaje teda ukazujú rozdiel vo vzťahu medzi nečinnosťou a kogníciou počas práce a voľného času. Čo to presne je, však zostáva nejasné, najmä vzhľadom na nižšiu úroveň voľnočasových aktivít.

Podľa výsledkov štúdie, Ľudia, ktorí boli fyzicky aktívni v práci, budú pravdepodobne menej podobne aktívni aj vo svojom voľnom čase. Sú potrebné ďalšie štúdie, najmä o nerovnostiach medzi sociálno-ekonomickými skupinami a vplyvoch nižšieho vzdelávania, nízkej kvality práce (nedostatok užitočnej telesnej a duševnej stimulácie), najmä pokiaľ ide o manuálnu prácu, a nedostatku príležitostí a priestoru na fyzickú aktivitu v voľný čas. To všetko sú kľúčové faktory, ktoré ponechávajú menej príležitostí na vybudovanie kognitívnych rezerv na ochranu pred kognitívnymi poruchami a demenciou neskôr v živote..