Ako sa opuchnuté nohy vyvíjajú, aké sú príčiny a čo s tým môžete urobiť

Opuchnuté nohy nie sú neobvyklým zdravotným problémom. Napriek tomu, že sú nepohodlné, sú väčšinou neškodné a môžu mať rôzne príčiny a vyskytujú sa za rôznych podmienok. Dnes chceme uviesť zoznam najčastejších dôvodov a poskytnúť vám pár tipov, čo s tým môžete urobiť.

Opuchnuté nohy – príčina

Príčiny opuchnutých nôh môžu mať rôzny charakter. K opuchom nôh dochádza najmä v lete pred tehotenstvom a počas neho. Ďalšie spúšťače opuchnutých rúk a nôh môžu byť tiež nasledujúce:

• niektoré drogy
• Kolísanie hormónov
• Zástava srdca
• Ochorenie obličiek
• Hypotyreóza
• príliš slané jedlo

Bez ohľadu na to, ktorý z nich je príčinou opuchu rúk a nôh, v tele sa vždy deje to isté – voda sa v nohách, nohách a / alebo rukách a presnejšie v spojivovom tkanive zhromažďuje nasledovne: Tlak v krvné a / alebo lymfatické cievy zosilnejú, a preto sú nútené vzdať sa vody. Rovnaký tlak však tiež zabraňuje tomu, aby táto uniknutá voda znova odtekala. Obličky sa zároveň pokúšajú kompenzovať nedostatok vody v cievach zadržaním tekutiny.

Opuchnuté nohy a ruky sú nebezpečné?

Z tohto dôvodu môže v dlhodobom horizonte dôjsť k edému. Aby ste tomu zabránili, je vhodné urobiť niečo s vodou v nohách alebo proti opuchom nôh. V závislosti od príčiny môžu proti opuchom nôh pomôcť rôzne prostriedky. V niektorých prípadoch je však vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý určí presný dôvod a predpíše vhodnú terapiu.

Hrubé, opuchnuté nohy v horúčave

Opuchnuté nohy a členky nie sú v letných horúčavách ničím výnimočným. Dôvodom je to, že telo sa nedokáže úplne vyrovnať s ďalším stresom. Jeho úlohou je zbaviť sa prebytočného tepla. K tomu sa žily rozšíria, čím sa zvýši zásobovanie krvou. Ak však žily nedokážu pumpovať zvýšenú krv úplne späť do srdca (žilová nedostatočnosť alebo slabosť), voda sa hromadí v nohách, chodidlách a členkoch.

Voda v nohách spôsobená teplom – čo robiť?

Pite veľa vody, pretože potom môže tekutina lepšie prúdiť späť. Zároveň by ste mali dbať aj na množstvo soli, ktoré skonzumujete, pretože veľa soli vo vás vyvoláva smäd a spôsobuje, že telo zadržiava viac tekutín. V tomto prípade príliš veľa pitia nie je výhodou. Je tiež dôležité mať veľa cvičenia. Svaly v lýtkach podporujú krvný obeh a preto sa im hovorí aj lýtkové pumpy.

Počas tehotenstva

Hormonálne výkyvy sú zvyčajne príčinou opuchu nôh a členkov počas tehotenstva. Steny ciev sa stenčujú, účelom je, aby tekutiny mohli lepšie preniknúť do okolitého tkaniva. Ako už bolo spomenuté, zvýšený tlak môže tiež spôsobiť opuch nôh a chodidiel. Pretože sa objem krvi počas tehotenstva zvyšuje, to isté sa deje s tlakom, čo môže mať za následok opuch nôh.

Na začiatku tehotenstva sa opuchnuté nohy vyskytujú len zriedka. Ak vôbec, väčšinou sa objavia až v druhej polovici tehotenstva. Navyše, opuchnuté nohy súvisiace s tehotenstvom sú zvyčajne najhoršie večer.

Sú opuchnuté nohy nebezpečné počas tehotenstva?

Obvykle je to normálny symptóm zmien v tele počas tehotenstva. Ak však opuch napriek rôznym opatreniam nezmizne cez noc, alebo sa dokonca vyskytne na iných častiach tela, problém môže byť vážnejší a treba sa obrátiť na gynekológa.

Opuchnuté nohy počas tehotenstva – čo pomáha?

Existuje niekoľko domácich liekov na opuchnuté nohy, ktoré môžete vyskúšať preventívne, ale aj vtedy, ak nimi už trpíte. Na jednej strane môžete opuchu predísť nosením kompresných pančúch, ale pravidelná masáž telovou kefou, ktorá stimuluje krvný obeh, ako aj striedavé sprchovanie, pitie veľkého množstva vody a dostatok pohybu sú tiež dobrými preventívnymi opatreniami. Tiež by ste mali dávať nohy hore tak často, ako je to možné. V noci to napríklad veľmi dobre funguje s vankúšom.

V prípade potreby sa poraďte aj so svojim lekárom. V prípade potreby môže predpísať užitočnú masť na opuchnuté nohy alebo iné lieky a terapie. Ľahké cvičenia nôh sú tiež veľmi nápomocné. Pomocou týchto nápravných opatrení môžete problém zmierniť alebo mu dokonca predísť. Opuchnuté nohy by po pôrode spravidla nemali byť problémom.

Opuchnuté nohy po dlhom sedení

Ak sa dlhší čas nepohybujete, môžu vám opuchnúť nohy. Dôvodom je to, že lýtkové svaly odpočívajú, a preto nemôžu pomôcť s krvným obehom. Výsledkom je, že v spodnej časti tela, tj. V nohách, členkoch a chodidlách, sa nahromadí viac tekutiny. To je dôvod, prečo sú opuchnuté nohy bežné po dlhšom lete.

Čo sa dá robiť s opuchom nôh spôsobeným nedostatkom pohybu?

Každý vie, že pohyb je tu potrebný. Či už v kancelárii, počas dlhej jazdy alebo pri dlhodobom lete – snažte sa pohybovať tak často, ako je to možné, aby sa rozhýbal krvný obeh. Existujú aj špeciálne cestovné ponožky, ktoré môžete nosiť, ak to nie je možné. Tiež by ste sa mali vyhnúť prekríženiu nôh, pretože tým dôjde k stlačeniu žíl, čo naruší krvný obeh.

Po operácii

Opuchnuté nohy po operácii sú možné, ak ste skutočne mali operáciu nohy. Telo potom produkuje zápalové látky, ktoré spôsobujú únik tekutín z žíl do tkanív. Navyše, keďže v tejto situácii je len obmedzená pohyblivosť, lýtkové svaly nemôžu pomôcť krvnému obehu. Pohyb nie je vždy ľahký ani po iných typoch chirurgických zákrokov.

Čo robiť s opuchnutými nohami po operácii?

Namiesto toho môžete len zdvihnúť nohu, pretože potom gravitácia umožní tekutinám prúdiť späť a smerom k srdcu. Nohu dajte hore niekoľkokrát denne asi 20 až 30 minút. Malo by byť nad úrovňou srdca.

Choroby ako príčina

Niekedy choroby spôsobujú opuch nôh a chodidiel. Napríklad mäkká, opuchnutá zadná časť chodidla môže byť znakom srdcového zlyhania. Chronická slabosť obličiek, cirhóza pečene alebo nedostatok bielkovín (napr. V dôsledku porúch príjmu potravy) môžu spôsobiť opuch. Ak máte zníženú činnosť štítnej žľazy, oblasti na zadnej časti chodidla a holene vám zvyčajne napučia. Ďalšími možnými príčinami sú Gravesova choroba (hypertyreóza), ako aj hormonálne a metabolické ochorenia.

Členky a chodidlá opuchnuté na jednej strane

Ak je opuchnutá iba jedna noha, mali by ste jej venovať väčšiu pozornosť, pretože potom môže ísť o vážnejší problém. Ak môžete vylúčiť nehodu ako príčinu opuchnutých členkov (napr. Vyvrtnutie po skrútení členka), môže dôjsť aj k alergickej reakcii v dôsledku uštipnutia hmyzom alebo zápalu šliach. Kŕčové žily, dna alebo trombóza môžu tiež spôsobiť jednostranné opuchnutie nôh, preto by ste sa mali obrátiť na lekára.

Efektívne domáce a ďalšie zdroje

V súhrne by sme chceli uviesť zoznam domácich liečebných prostriedkov, ktoré už boli spomenuté, a ďalšie domáce opravné prostriedky, ktoré môžete použiť na opuchnuté, hrubé nohy:

• Kúpele nôh zo studenej vody: Nohy sa nakrátko ponoria do studenej vody a potom znova vytiahnu. Toto striedanie tepla a chladu spôsobuje rozšírenie tepien a stimuláciu cirkulácie blesku. Štúdie ukázali, že aj ložiská v cievach sa dajú týmto spôsobom zvrátiť.
• Dostatočné cvičenie: Nemusí to byť intenzívny tréning v posilňovni. Neformálne behanie, bicyklovanie alebo rýchla chôdza podporujú krvný obeh a zabraňujú tvorbe vody v nohách.
• Diéta s nízkym obsahom soli je prospešný pre lepšiu výmenu vody, pretože telo vodu neudrží.
• Studené zábaly na nohy sú účinné, ale nie sú vhodné pre všetkých cievnych pacientov a sú povolené len po konzultácii s lekárom. Môžete sa ho tiež opýtať na tvarohové obklady. Studenú vodu je možné kombinovať aj s ovocným octom.

• Dajte nohy hore: Takto gravitácia pomáha odčerpávať nahromadenú vodu.
• Lieky na opuchnuté nohy: Váš lekár vám môže predpísať diuretiká. Tieto pomáhajú obličkám s drenážou.
• Cvičenie nôh: Ľahnite si na chrbát, natiahnite nohy do vzduchu a pokrčte chodidlami.
• Lymfodrenáž: Jedná sa o masáž, ktorá hladí pozdĺž lymfatického systému a stimuluje tok krvi smerom k srdcu.
• Od Kompresné pančuchy vytvára tlak v nohe a chodidle, ktorý zabraňuje hromadeniu vody v týchto oblastiach.

• Prírodné liečivá sú rovnako účinné a presnejšie sú to konvalinka, oleander a hloh. Majte však na pamäti, že je to tak jedovatý Rastliny pôsobia, a preto je zakázaný nezávislý zber, sušenie a používanie. Radšej sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pretože existujú bezpečné, hotové lieky, ktoré si môžete kúpiť.

Opuch nôh u detí

Rovnako ako u dospelých, opuchnuté nohy u detí môžu mať rôzne príčiny. Keďže deti sú obzvlášť aktívne, môže to byť na jednej strane zranenie. To môže byť znakom toho, najmä ak je opuch v oblasti členka. Ak ide o zranenie, malo by byť aj opuchnuté, boľavé nohy. V takom prípade ochlaďte oblasť a dajte nohu hore.

Opuchnuté nohy bez bolesti, na druhej strane, môžu byť tiež dôsledkom uštipnutia hmyzom s alergickou reakciou. V tomto prípade je miesto punkcie zvyčajne tiež viditeľné a začervenané. Opuchnutá noha môže byť aj teplejšia ako druhá.

Ak si nie ste istí príčinou, neváhajte sa obrátiť na lekára, ktorý môže vylúčiť vážnejšie problémy alebo vám predpíše vhodnú terapiu a lieky.

Kedy k lekárovi?

Aj keď sú opuchnuté nohy a chodidlá zvyčajne neškodné a dajú sa zmierniť vyššie uvedenými prostriedkami, môžu to byť aj príznaky problémov s obličkami alebo srdcových chorôb. Navštívte lekára za nasledujúcich podmienok:

• Opuch trvá viac ako 24 hodín.
• Často majú opuchnuté nohy.
• Opuch sa objaví náhle a je sprevádzaný príznakmi, ako je pálenie a bolesť, alebo sa nohy zahrievajú.
• Tiež máte bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, zrýchlený tep, zlý obeh alebo horúčku.
• Koža zmení farbu alebo sa zmení.
• Máte kŕčové žily.
• Len jedna noha je opuchnutá.