Vyrobte si svoj vlastný nealkoholický nápoj – hasí smäd na horúce dni

Aby ste si počas letných horúčav zachovali chladnú hlavu, môžete si z tohto návodu urobiť lahodný nealkoholický nápoj sami. Tu nájdete nápady na lahodné koktaily, ktoré si v horúcich letných dňoch ľahko namiešate doma. Doprajte si osvieženie pre slnečnú náladu. Alkoholické a nealkoholické hasiče smädu, ako sú džúsy, čaje a samozrejme veľa vody – to si v lete určite užijete.

Vyrobte si vlastný nealkoholický nápoj – s alkoholom alebo bez alkoholu

Studené tekutiny majú magickú schopnosť v lete ochladiť vaše telo a obsahujú širokú škálu živín bohatých na vitamíny. Najlepším tonikom sú nealkoholické nápoje s melónom, citrónom, limetkou alebo mätou. Studené alkoholické koktaily sú tiež veľmi lákavou možnosťou, aj keď ich účinky môžu byť viac než len uhasenie smädu. Ak však alkohol dobre znášate, môžete si dopriať jeden alebo druhý vysokokvalitný nápoj. Tu je pár návrhov, ako si pripraviť vlastný nealkoholický nápoj, ktorý vás schladí.

Voda s citrónom a / alebo mätou

Ak aj napriek tomu v lete pijete veľa vody, prečo nie s príjemnejšou chuťou a sviežou vôňou. Na to potrebujete listy mäty, citróny alebo limetky a kuchynský nôž. Jednoducho nakrájajte všetko na kuchynskú dosku, vložte do kanvice s vodou a vhoďte niekoľko kociek ľadu. Pre väčšiu sviežosť môžete pridať aj uhorky a prípadne použiť perlivú vodu. Váš úvod je pripravený medzi tým.

 Čerstvo vylisovaná ovocná šťava

Toto je zdravá alternatíva k šťavám v obaloch. Tento variant nájdete takmer všade na ulici alebo v reštauráciách. V opačnom prípade si zaobstarajte odšťavovač a pripravte si z neho doma zdravé šťavy podľa svojho vkusu.

Zeleninová šťava

Ide o variant pre tých, ktorí veľmi neradi konzumujú ovocie, ale napriek tomu potrebujú vitamíny vo forme chladivého nápoja. Studená paradajková šťava má napríklad na organizmus viac než pozitívne účinky. Existuje množstvo spôsobov prípravy, ale opäť najlepší spôsob, ako to urobiť, je použiť odšťavovač. S malým panákom vodky a kúskom zeleru si ľahko vyrobíte nealkoholický nápoj „Bloody Mary“ sami.

Ayran – hasiaci prostriedok na smäd s jogurtom

Ak si chcete vyrobiť zdravý nealkoholický nápoj sami, je to jogurtový pohár, studená voda a prípadne trochu soli. Ak telu pri potení chýbajú nevyhnutné minerály a vitamíny, Ayran dokáže tieto straty obnoviť. Jogurtový nápoj vám dodá silu a normalizuje krvný tlak. Podľa chuti môžete pridať soľ, mätu, bazalku alebo meduňku.

Na prípravu vašich detí môžete použiť buď ovocný jogurt alebo čerstvé pyré. Ak si chcete vyrobiť nízkokalorický nealkoholický nápoj sami, môžete si vyrobiť Ayran z nízkotučných výrobkov, ako je odstredené mlieko. Všetky ingrediencie jednoducho zmiešajte a zrieďte studenou vodou. Jeho veľkou výhodou je priaznivý účinok po požití alkoholu na dlhé letné noci.

Malinový pôžitok

Tento nealkoholický nápoj môže byť trochu únavný, ale stojí za to. Vezmite asi 500 g malín a zmiešajte ich s 2 šálkami vody v hrnci. Zmes varíme na strednom ohni asi 10 minút a potom pridáme hrnček hnedého cukru. Sirup privedieme k varu, kým sa cukor nerozpustí a necháme vychladnúť. Nakoniec pridajte pol šálky citrónovej šťavy. Malinovú šťavu je najlepšie piť s dostatkom kociek ľadu alebo s ľadovo studenou perlivou vodou.

Citrónová alebo pomarančová limonáda

Pokiaľ ide o osvieženie v lete, tieto nápoje sú najlepšou voľbou. To vám dodá nielen energiu, ale aj veľa vitamínu C – skutočného bojovníka proti teplu. Navyše s ich pomocou možno nahromadené toxíny z vášho tela vyhodiť.

Recept na domácu limonádu je jednoduchý. Budete potrebovať 2-3 citróny, 1 šálku hnedého cukru a 2,5 litra studenej vody, šumivej alebo šumivej. Z ovocia vytlačte šťavu a zrieďte ju vodou. Nakoniec oslaďte cukrom a máte hotovo. Ak máte čas, môžete nealkoholický nápoj odložiť do chladničky na 24 hodín. Voliteľne môže byť namiesto cukru použitý med.

Orangeade tiež nevyžaduje veľa úsilia. Jednoducho premiešajte 2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy s polovicou šálky citrónovej šťavy vo vhodnej nádobe. Pridajte pohár vody a 2 lyžice medu alebo cukru. Dobre premiešajte a vhoďte niekoľko plátkov pomaranča. úplné!

Letný nápoj s melónom

Na prípravu tohto nápoja potrebujete odšťavovač a asi polovicu stredne veľkého melónu, ktorý sa odovzdá zariadením. Podľa potreby môžete pridať aj 2 polievkové lyžice cukru alebo medu. Výslednú tekutinu je najlepšie kombinovať s 2 šálkami šťavy z červeného hrozna alebo ríbezlí, 3/4 šálky limetkovej šťavy a 1 čajovou lyžičkou strúhanej citrónovej kôry. Nápoj zrieďte 1 litrom perlivej vody a potom ozdobte niekoľkými lístkami mäty.

Urobte svoj nealkoholický nápoj jemnejším – domáci ľadový čaj

Napriek tvrdeniu, že horúci čaj je v lete najľahším spôsobom, ako schladiť telo, je akési zvláštne vychutnať si teplý nápoj pri 35 stupňoch na pláži. Ak ste v tomto ohľade tiež skeptickí, potom by ste si mohli radšej urobiť nealkoholický nápoj z ľadového čaju sami doma. Pôsobí ako dočasná náhrada vody a hydratuje pokožku. Tento hasič smädu môžete urobiť z ľubovoľného počtu čajových vrecúšok alebo čerstvých čajových byliniek. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je na to zelený čaj najvhodnejší. Metóda je rovnaká ako pri normálnej príprave čaju, ibaže čaj musíte najskôr nechať vychladnúť. Pridaním citrónovej šťavy môže byť celá vec ešte čerstvejšia.

Studené nápoje s bobuľami

Čo hovoríte na studený, mierne alkoholický letný kokteil? Najvýhodnejšími surovinami sú jahody, čučoriedky, čerešne a maliny, z ktorých si môžete sami pripraviť vynikajúci nealkoholický nápoj. Väčšina z nich má veľa kalórií a je príliš sladká, ale existujú aj ďalšie možnosti, ktoré uspokoja váš smäd a chuť.

Jahodový punč

Nakrájajte pol kila jahôd a posypte ich 1/2 šálkou cukru. Nechajte všetko nakysnúť a pridajte asi 50 ml ľubovoľného likéru a fľašu ľadového bieleho vína podľa vlastného výberu. Ako malú nápovedu môžete zmraziť akékoľvek čerstvé ovocie, ako napríklad kivi, citrón, pomaranč atď., Vo forme na ľad ako ozdobu vašich nealkoholických nápojov.

Nízkosacharidová sangria-vyrobte si vlastný nízkokalorický nealkoholický nápoj

Tentokrát vám ponúkame známy kokteil zo španielskeho vína v nízkokalorickej verzii.

2 jablká, 1 pomaranč a 250 g červeného hrozna prekrojte na polovice. Ovocie zmiešajte vo veľkej miske alebo džbáne. Nalejte do fľaše červeného vína podľa vlastného výberu a 1 liter šumivej vody. Dobre premiešajte a ochlaďte ľadom. úplné!

Príroda nám ponúka množstvo príležitostí na osvieženie. Využite ich a zostaňte v bezpečí nielen v lete, ale aj počas celého roka!