Recepty Actifry – 14 chutných a rozmanitých nápadov pre váš jedálny lístok

Chcete jesť vedome, pestro a s nízkym obsahom tuku? Ak už vlastníte Tefal Actifry, máte ideálne podmienky na prípravu chutného jedla s veľmi malým množstvom tuku. V nasledujúcom článku pre vás máme niekoľko lahodných Aktívne recepty a nápady, ktoré môžete ľahko variť pomocou fritézy bez toho, aby sa váš riad zmenil na skutočné kalorické bomby. Všetky ponúkané recepty môžete samozrejme rozšíriť a zmeniť podľa vlastného vkusu.

Recepty Tefal Actifry – zemiaky v stredomorskom štýle

Máte hlad po lahodne voňavých, chrumkavých zemiakových plackách, ktoré budú pripravené asi za pol hodinu? Na to potrebujete:

• Zemiaky, voskové
• 1 lyžica olivového oleja
• 1/2 lyžičky rozmarínu
• 1 lyžička provensálskych byliniek
• 1 lyžička paprikového prášku, ušľachtilého sladkého
• soľ a korenie

Ošúpané zemiaky pozdĺžne rozštvrtíme a pridáme všetky koreniny. Zemiaky pred podávaním osolíme.

Šalát Big Mac – chutné recepty na známy hamburger s rozdielom

Recepty na detské koktaily – 18 nápadov na ovocie & chladenie letných nápojov

Halloweenske jedlo – 26 nápadov a receptov na detskú oslavu

Aktuálne recepty – chrumkavé zemiakové lupienky

Úžasne chrumkavé zemiakové lupienky s bylinkami si pripravíte v pohodlí domova aj s minimálnym použitím tuku.

• 750 g zemiakov
• polovica Actifrylovej lyžice tekvicového oleja
• Soľ, rozmarín a ďalšie bylinky podľa chuti

Zemiaky nakrájajte na približne 5 mm hrubé plátky a dochuťte bylinkami podľa vlastného výberu. Chrumkavé chipsy s nízkym obsahom tuku v Actifry sú pripravené asi po 50 minútach.

plnené huby

Či už na obed alebo na večeru, plnené huby sú dobrou alternatívou, ak máte málo času. Ich veľkosť je tiež ideálna na nákup. Na dve porcie budete potrebovať:

• 500 g húb
• 200 g smotanového syra
• 1 Actifryl lyžica mlieka
• 125 g šunky, nakrájanej na kocky
• 125 g strúhaného syra
• Soľ podľa potreby

Chutné jedlo do kancelárie

Smotanový syr zmiešame s mliekom a šunkovými kockami a zmesou naplníme očistené huby. Posypte ich syrom a varte v koši na varenie asi 8-10 minút.

Tekvicové placky pripravte v Actifry

Ingrediencie na 4 porcie:

• 1 kus tekvice (hokkaido alebo muškátový oriešok)
• 100 g smotanového syra
• 1 vajce
• 70 g strúhanky
• olivový olej
• 1 zväzok petržlenovej vňate
• Muškátový oriešok, mletý
• soľ a korenie

Tekvicu najskôr nahrubo nastrúhame, osolíme a necháme 10 minút lúhovať. Tekvicu dobre vyžmýkajte a zmiešajte so zvyšnými surovinami. Teraz môžete z hmoty mokrými rukami formovať guľky, tlačiť ich na plocho a vyprážať na grilovacej platni 6-7 z každej strany. Tekvicové placky podávané s tatárskou omáčkou a šalátom sú vynikajúcim jedlom. Chutia skvele a sú dôkazom toho, že s Actifry dokážete oveľa viac ako vyprážané zemiaky.

Zeleninová paprika a cuketa s halloumi

Hľadáte lahodný, zdravý a bohatý recept so zeleninou a chrumkavým, jemne opečeným grilovaným syrom? Suroviny, ktoré potrebujete pre 4 osoby, sú:

• 2 cukety
• 2 papriky
• 1 cibuľa
• 3 lyžice ajvar
• 1 šálka vody alebo zeleninového vývaru
• 1 lyžica olivového oleja
• Soľ a korenie podľa chuti
• 1 halloumi

Zábaly naplňte zeleninou a grilovaným syrom

Nakrájanú zeleninu so zvyšnými prísadami vložte do hrnca Actifry. Nastavte Actifry na asi 40 minút. Nakrájané halloumi rozložte na grilovaciu platňu. Po 8-10 minútach syr otočte a zeleninu premiešajte. Syrovo-zeleninovú zmes vám pripraví atraktívne zábaly.

Kastról z cukety a feta

Máte chuť na rýchly a chutný kastról, ktorý môžete jesť teplý aj studený?

Ingrediencie na dve porcie:

• 500 g cukety
• 100 g feta
• 2 vajcia
• 1 lyžica mlieka
• 2 lyžice olivového oleja
• cesnak
• kôpor
• soľ a korenie

Ľahké a zdravé jedlo

Cuketu nastrúhame nahrubo a poriadne vyžmýkame. Rozdrobenú fetu zmiešame so zvyšnými surovinami a primiešame rozšľahané vajíčka. Zmes dáme do vymastenej misky a kastról pečieme asi pol hodiny.

Rybie filé s bylinkami v balíčku

Potrebuješ:

• 150 g rybieho filé
• 50 g cherry paradajok
• 50 g hrášku
• 20 ml bieleho vína
• 2 lyžice olivového oleja
• Cesnak, nakrájaný na kocky
• niekoľko plátkov citrónu
• 1 vetvička tymiánu
• žerucha
• Štipka šafranových nití
• Morská soľ a korenie

Zdravé a nádherne aromatické

Rybie filé položíme na list papiera na pečenie a navrch rozložíme paradajky, hrášok a citrón. Pokvapkáme olivovým olejom a vínom a na záver všetko dobre okoreníme. Zložte papier a obal zviažte kuchynským špagátom. Lahodné ryby varte 15 minút.

Recepty Actifry s mäsom – vyprážané kuracie stehná

• 5 kuracích stehien bez kosti
• 2 Actifryl lyžice mlieka
• 1 lyžica sójovej omáčky Actifryl
• 1 lyžička nasekaného cesnaku
• 1 lyžička cukru
• Soľ, korenie, korenie podľa želania

Marinované kura rýchlo pripravené

Na toto chutné jedlo stačí len dobre premiešať ingrediencie a mäso variť v Actifry asi 20 minút. Ak varíte bez ramena mixéra, doba varenia sa zdvojnásobí a kúsky kuracieho mäsa je potrebné obrátiť, aby boli rovnomerne uvarené.

Mäkké rolky zo vzduchovej fritézy

Mysleli ste si, že v Actifry môžete pripraviť aj chutné, mäkké rožky? Na chutné párty žemle budete potrebovať:

• 180 g špaldovej múky
• 200 g pšeničnej múky
• 240 ml vody, vlažnej
• 20 g droždia
• 1/2 lyžičky soli
• 50 g masla na česanie

Zo všetkých surovín pripravte kváskové cesto a tvarujte malé guľky. Nechajte ich kysnúť 15-30 minút. Rolky sa pečú v Actifry asi 20-25 minút. 10 minút pred koncom pečenia potrieme párty žemle rozpusteným maslom.

Občerstvenie Actifry recepty – Ricotta guličky s bazalkou

V Actifry si môžete jednoducho a rýchlo pripraviť aj chutné občerstvenie medzi jedlami alebo na párty. Na guľky ricotty budete potrebovať:

• 250 g ricotty
• 1 vajíčko, oddelené
• 2 lyžice múky
• 3 krajce starého bieleho chleba alebo strúhanky
• 1 lyžica oleja
• bazalka
• pažítka
• 1 polievková lyžica strúhanej pomarančovej kôry
• soľ a korenie

Pre malý hlad medzi tým

Bielka vyšľaháme a odstavíme. Strúhanku zmiešame s olejom. Všetky zvyšné prísady dobre premiešajte. Z cesta vytvarujte 20 guličiek a nechajte ich krátko odpočinúť. Guličky ricotty opatrne otočíme najskôr vo bielku a potom v strúhanke. Guľky vložíme do Actifry a pečieme 8-10 minút do zlatista.

Praktické recepty na lahodný jablkový koláč

Lahodné dezerty je možné pripraviť aj v teplovzdušnej fritéze. Príprava drobivého jablkového koláča z USA je veľmi jednoduchá. Potrebuješ:

• 120 gramov múky
• 2 vajcia
• 120 g cukru
• 130 g mäkkého masla
• 40 g lieskových orieškov, mletých
• 2-3 jablká
• 1 lyžička prášok do pečiva
• Vanilka Armona
• prípadne 1 lyžička pečeného jablkového korenia

Obe vajcia vyšľaháme do peny a pridáme rozpustené maslo, cukor a vanilku. Múku zmiešame s práškom do pečiva a zmiešame so zvyšnými surovinami na cesto. Nakoniec do cesta pridajte kúsky jablka veľké na sústo. Cesto dáme do vymastenej formy v teplovzdušnej fritéze a posypeme mletými lieskovými orieškami. Nastavte Actitry na dobu pečenia približne 60 minút.

Pražené mandle zo vzduchovej fritézy

Milujete vôňu pražených mandlí počas Vianoc? Môžete si ich tiež rýchlo a jednoducho vyrobiť vo fritéze doma. Ošúpané mandle vložte do Actitry a pridajte 2-3 lyžice oleja a 150 g cukru. Pridajte škoricu a vanilku podľa chuti. Asi po 20 minútach sú oriešky krehké a môžu sa dať vychladnúť na papier na pečenie.