14 detoxikačných receptov na zdravú šťavnatú diétu a energetické nápoje

Detoxikácia je trend. Či už ide o detoxikáciu tela alebo zhodenie niekoľkých zbytočných kíl, existuje veľa dobrých dôvodov, prečo si dať režim s džúsom a zbaviť telo toxínov. Čo presne znamená detox so šťavami? Prekonajte tri, päť alebo sedem dní bez pevných dní. Je ťažké si to predstaviť, ale už ich je veľa Detoxikačné recepty na nápoje, ktoré sú chutné a ľahko sa pripravujú doma. Zelené, žlté a červené šťavy nahrádzajú tuhé potraviny a poskytujú vitamíny, antioxidanty a živiny ako horčík, vápnik a draslík. Choďte na samočinný test!

Detoxikačné recepty na smoothie

1. Zdravý, zelený džús na raňajky

Zeler a citrón sú dobré na detoxikáciu tela. Zázvor posilňuje imunitný systém a čistí krv. Jablká držte lekára ďaleko! Recept od Šťastné a zdravé recepty

2. Mix antioxidačných smoothie

Toto smoothie z čučoriedok, špenátu, granátového jablka a chia semien je nabité množstvom antioxidantov. Čučoriedky zlepšujú zdravie mozgu a pamäť. Majú tiež protizápalové vlastnosti a iba jedna šálka z nich vám dodá 14% denného príjmu vlákniny.

Špenát je ďalšie skvelé jedlo. 1 šálka poskytuje 20 percent odporúčanej vlákniny a viac ako 300 percent denného príjmu vitamínu A. Tento vitamín redukuje vrásky a zaisťuje krásnu pleť.

Granátové jablká sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Pomáhajú tiež znižovať cholesterol, vysoký krvný tlak a uvoľňujú serotonín do mozgu.

Chia semienka dodávajú tomuto zdravému detoxikačnému smoothie konečnú úpravu. Majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, antioxidantov, vlákniny a minerálov, ako je vápnik, mangán a horčík. Recept od Pescetarian a prasa

3. Smoothie so zelenými príšerami

Špenát, mandľové mlieko, banán, 1 lyžicu ľanového semena a niekoľko kociek ľadu vložíme do mixéra a dobre premiešame. Recept od Cukorový pekan

4. Zelené detoxikačné smoothie po prázdninách

Kel, brusnice, mrazené jahody, šťavu a trochu vody zmiešame dohromady. Recept od Patty Nguen

5. Detoxikačné recepty na nápoje

Citrus Fat Blaster od Blog čerstvej mamičky

Citróny, limetky a grapefruity. Tieto čerstvé citrusové plody spolupracujú na zvýšení metabolizmu v tele a premene tuku na palivo. Pretože grapefruity majú silnú, horkastú chuť, môžete do vody vytlačiť iba trochu šťavy.

6. Spláchnutie vodného melónu

Vodové melóny pomáhajú zlepšiť funkciu pečene a zbavujú telo amoniaku, ktorý môže poškodiť bunky. Mäta zlepšuje trávenie a zmierňuje kŕče v žalúdku.

7. Jahoda-mäta-voda

Okrem toho, že sú jahody vynikajúce, sú dobré pre vašu pokožku, bojujú proti karcinogénom a majú vlastnosti, ktoré spomaľujú starnutie. Už viete, aká skvelá je mäta pre náš imunitný systém a ako uhorka zmierňuje kŕče a plyn. Potom vyskúšajte tento skvelý mix!

8. Čučoriedkové a avokádové smoothie

1 šálka organických čučoriedok, mrazených, 1/2 šálky mäty, 1 zrelé avokádo a 1 šálka pomarančového džúsu Avokádo zlepšuje zdravie očí, znižuje hladinu cholesterolu a má vysoký obsah vitamínu E. Je príjemným doplnkom tohto detoxikačného smoothie. Recept od Odvážna zástera

9. Šťava zo zázvoru a uhorky

Táto šťava vás ráno určite prebudí a je skvelým posilňovačom vitamínov!

Uhorky sú bohaté na vitamíny A, C, K, vápnik a draslík. Zázvor je dobrý na trávenie. Kajenské korenie je silným detoxikačným a obehovým stimulantom. Limetková šťava je dobrým zdrojom vitamínu C. Petržlenová vňať obsahuje vitamíny A, C a K..

Recept od Louisiana nevesta

10. Voda Chia Fresca

Skutočný energetický nápoj! Chia Fresca je už mnoho rokov obľúbeným nápojom v Mexiku a Strednej Amerike. Skladá sa z vody, chia semienok, citrónovej alebo limetkovej šťavy a pomáha pri detoxikačnej kúre. Recept od Ach ona žiari

11. Jahodovo-limetkovo-mätová-voda z Rozpočet Savvy Diva

12. Detoxikačná voda s malinami, mätou a uhorkou podľa Štyria a vedieť viac

13. Power drink s jablkom, mrkvou, zelerom a limetkovou šťavou z Girlcooksworld

14. Melón a zázvorová šťava z Girlcooksworld