Recepty na esenciálne oleje a zmesi difuzérov, aby ste sa cítili dobre!

Zvlášť v chladných a sivých zimných dňoch zaisťujú nádherné vône relaxáciu a pohodu vo vašom vlastnom dome. Rôzne éterické oleje sú prírodné vonné esencie, ktoré majú vdýchnutie priamy vplyv na naše emócie a psychiku. Aromaterapia doma však dokáže oveľa viac než len to – v závislosti od použitých zmesí difuzéra nie je ovplyvnená iba naša nálada. Tiež je možné podporiť koncentráciu a pamäť alebo zmierniť bolesť pri chorobách. Prečo by ste mali používať difuzéry na esenciálne oleje, aké sú výhody aromaterapeutického difuzéra pre naše zdravie a pohodu? To všetko, ako aj mnoho receptov na esenciálne oleje s rôznymi účinkami, nájdete len v našom článku!

Esenciálne oleje nielenže neuveriteľne dobre vonia, ale ponúkajú aj množstvo zdravotných výhod. Už nie je tajomstvom, že príroda má na naše telo a organizmus liečivý účinok. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované fytonutrienty, ktoré sa získavajú z rôznych častí rastlín – napríklad zo semien, koreňov, listov alebo dokonca z kvetov. Liečivé účinné látky sa získavajú lisovaním, extrakciou alebo parnou destiláciou a sú v olejoch vysoko koncentrované. Pri nákupe by ste sa však mali vždy uistiť, že kupujete 100% prírodné produkty, ktoré neobsahujú žiadne syntetické prísady. Použitie difuzéra je pravdepodobne najľahší a najefektívnejší spôsob, ako využiť mnohé výhody, ktoré môžu esenciálne oleje ponúknuť.

Recepty na esenciálne oleje a ako presne funguje difuzér arómy?

Difuzéry na esenciálne oleje nájdete vo všetkých možných veľkostiach a tvaroch – od jednoduchých a jednoduchých modelov až po skutočné dekoratívne dizajnérske kúsky, ktoré sa dajú úžasne integrovať do interiéru, všetko je súčasťou. Ďalšou veľkou výhodou aromatických difuzérov sú ceny – za málo peňazí môžete získať jednoduché a lacné vstupné modely, ktoré fungujú rovnako dobre. Na domáce použitie je obzvlášť obľúbená buď atomizácia (studený vzduch) alebo ultrazvukový difuzér (voda). Pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov podľa vlastného výberu do vody a častice oleja sa potom atomizujú do jemných kvapiek. Zahmlievaním sa účinné látky olejov veľmi rýchlo dostanú do nášho krvného obehu. Dávkovanie a pomer miešania sú veľmi individuálne, ale vo všeobecnosti je na 400 ml vody ideálnych asi 5 až 8 kvapiek. Ak by ste radšej použili trochu viac, mali by ste napríklad rozprašovať 5 kvapiek nie dlhšie ako 20 minút naraz. Nasleduje krátka prestávka približne 2 hodiny a až potom sa môžete znova nebulizovať ďalších 20 minút.

Aké sú výhody difúznej aromaterapie?

Nádherná vôňa esenciálnych olejov zaisťuje nielen útulnú a príjemnú atmosféru v miestnostiach – jemná rozprašovaná hmla nás podporuje v mnohých rôznych situáciách. Čuch je jedným z najsilnejších ľudských zmyslov a naše telo obsahuje viac ako 1000 receptorov pre pachy. Pravdepodobne ste si už všimli, že niektoré vône majú na vašu náladu a pohodu pozitívnejší vplyv ako ostatné. V nasledujúcom texte vám povieme, prečo je difuzér arómy absolútnou nevyhnutnosťou v každej domácnosti.

• Čistí vzduch doma – Recepty na esenciálne oleje čistia vzduch v miestnosti bez toho, aby ste museli používať ďalšie chemické spreje alebo čistiace prostriedky. Bazalkový olej napríklad pomáha znižovať alergény a olej z čajovníka je ideálny na dezinfekciu baktérií a vírusov vo vzduchu a posilňuje náš imunitný systém. Ďalšími olejmi, ktoré sú na to užitočné, sú napríklad citrón, borievka a limetka.
• Zaisťuje pokojný a lepší spánok – Jednou z najznámejších vlastností difuzéra aromatických olejov je jeho schopnosť pomôcť vám relaxovať po náročnom dni. Na to sú obzvlášť vhodné levanduľa, harmanček, mandarínka a ruža.

• Esenciálne oleje pôsobia proti bolesti – Poznáte tie časy, keď sa ledva dostanete von z dverí alebo z postele? Účinné látky z éterických olejov vám pomôžu s mnohými rôznymi ochoreniami a chorobami. Mäta pieporná môže napríklad pomôcť zmierniť nevoľnosť alebo migrény, zlepšiť trávenie a obmedziť alergické reakcie. Oreganový olej je vynikajúci pri dýchacích ťažkostiach, pálení záhy a pri zmierňovaní menštruačných kŕčov. Olej zo santalového dreva zmierňuje príznaky bolesti hrdla a prechladnutia.
• Mnoho receptov na esenciálne oleje pre difuzér arómy funguje skvele ako Repelent. Na tento účel je obzvlášť užitočný napríklad mätový olej.

Difúzor aromatického oleja má nevýhody?

Ak ste nováčik a ešte stále nie ste úplne oboznámení s difúznou aromaterapiou, je potrebné zvážiť niekoľko drobností.

• Aj keď je väčšina éterických olejov považovaná za bezpečnú, môže byť Alergická reakcia spôsobiť vo vás. Pred použitím nového oleja sa uistite, že naň nie ste alergický. Aby ste to skontrolovali, zmiešajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja s lyžičkou kokosového oleja, naneste zmes na vnútorné predlaktie a nechajte pôsobiť 10 minút..
• Ak ty tehotná mali by ste sa vopred poradiť s lekárom a objasniť, ktoré oleje môžete bezpečne používať.
• Niektoré esenciálne oleje môžu byť škodlivé pre domáce zvieratá. – Ak máte psa alebo mačku, vyhnite sa týmto olejom: čajovník, rozmarín, tymian, mäta pieporná, levanduľa, škorica, klinček, eukalyptus a citrón.

Najlepšie recepty na esenciálne oleje na koncentráciu a úľavu od stresu

Recepty na esenciálne oleje pre lepšiu koncentráciu – Hľadáte spôsoby, ako zlepšiť koncentráciu pri práci alebo štúdiu? Táto zmes difuzérov má povzbudzujúci účinok a pomôže vám vyčistiť si hlavu.

• 4 kvapky mäty piepornej
• 4 kvapky škorice
• 2 kvapky rozmarínu

Aroma olejový difuzér proti stresu – Teplé, korenisté a kvetinové tóny vám pomôžu zanechať stres po dlhom dni. Zmes má upokojujúci a relaxačný účinok a dodáva miestnosti nádhernú vôňu.

• 4 kvapky levandule
• 3 kvapky šalvie muškátovej
• 2 kvapky oleja ylang ylang
• 1 kvapka majoránky

Recepty na esenciálne oleje pre viac energie – Práve ste prišli z práce a čaká tam práčovňa alebo sú deti hladné – znie vám to povedome? Ak je to tak, potom naša ďalšia zmes difuzérov je presne to, čo potrebujete!

• 3 kvapky rozmarínu
• 3 kvapky mäty piepornej
• 3 kvapky citrónu

Ak zápasíte s extra dlhým popoludním v kancelárii, nasledujúci recept na aromaterapeutický difuzér je pre vás Energetický kop:

• 4 kvapky divokého pomaranča
• 4 kvapky mäty piepornej

Cítite sa deprimovaní, nesústredení a unavení? Kadidlo je prastarý olej, ktorý sa používa už mnoho rokov Úľava od stresu sa používa. Posilňuje imunitný systém a v miestnosti vytvára relaxačnú a upokojujúcu atmosféru.

• 2 kvapky kadidla
• 2 kvapky pomaranča
• 2 kvapky levandule

Náš ďalší návrh na Diffuser Mix pripomína osviežujúce koktaily, zdvihnúť náladu a pomôže vám to udržať si koncentráciu po zvyšok dňa.

• 3 kvapky mäty piepornej
• 3 kvapky limetky

Zvýšte svoje Sústredenie a energia s touto vynikajúcou difúzorovou aromaterapiou, ktorá je veľmi bohatá na antioxidanty a podporuje váš imunitný systém.

• 5 kvapiek mäty
• 3 kvapky levandule
• 2 kvapky pomaranča

Ak sa cítite deprimovaní alebo len pomalí a unavení, vyskúšajte tento recept na difuzér esenciálnych olejov. To zdvihne ti náladu a šťastné vône vás zavedú na šťastnejšie miesto – ideálna zmes na meditáciu alebo malú jogu!

• 3 kvapky bergamotu
• 2 kvapky pelargónie
• 3 kvapky levandule

Esenciálne oleje z bežnej chladu

Silná bolesť hlavy? Nasledujúca zmes difuzéra aromatického oleja zmierňuje príznaky, stimuluje krvný obeh a poskytuje pokojný a upokojujúci pocit.

• 2 kvapky majoránky
• 2 kvapky tymianu
• 2 kvapky rozmarínu

Recepty na esenciálne oleje proti Problémy s dýchaním majú antibakteriálny účinok a úžasne dobre vonia. Ak potrebujete trochu energie alebo bojujete s prechladnutím, je to pre vás perfektná zmes difuzéra!

• 2 kvapky oleja z citrónovej trávy (viac o účinkoch citrónovej trávy čítajte tu)
• 2 kvapky bazalkového oleja
• 1 kvapka levandule

Santalové drevo v kombinácii s neroli je obzvlášť prospešné pre vaše fyzické zdravie, najmä ak sa v zime cítite neustále malátni a unavení. Nasledujúci difuzér bojuje proti aromaterapii Infekcie, Ochorenia dýchacích ciest a poskytuje podporu pri úzkosti alebo srdcových problémoch.

• 7 kvapiek santalového dreva
• 2 kvapky neroli oleja

Fit a zdraví cez zimu s týmito receptami na esenciálne oleje

Zvlášť v zime je to pre nás veľmi dôležité Posilniť imunitný systém a chráni nás pred rôznymi chorobami. Ďalší recept na difuzér je v chladnom období absolútnou nevyhnutnosťou pre každého, kto chce zostať fit a zdravý:

• 3 kvapky rozmarínu
• 2 kvapky škorice
• 2 kvapky klinčeka
• 1 kvapka eukalyptu

Ak ste mladší, použite nasledujúci mix difuzéra respiračné symptómy Trpieť:

• 2 kvapky mäty piepornej
• 1 kvapka citrónu
• 1 kvapka eukalyptu
• 1 kvapka rozmarínu

Úžasné recepty na esenciálne oleje, aby ste sa cítili dobre

Nakoniec sme pre vás pripravili mnoho neuveriteľných receptov na esenciálne oleje, ktoré vám zaistia príjemnú, príjemnú a veľmi útulnú atmosféru. Pre uvoľnené a pokojný spánok vyskúšajte nasledujúci mix difuzérov:

• 2 kvapky levanduľového oleja
• 2 kvapky harmančekového oleja
• 2 kvapky vetiverového oleja

Nasledujúca zmes difuzéra je ideálna pre chladné dni, keď chcete zostať doma pod prikrývkou.

• 4 kvapky divokého pomaranča
• 3 kvapky škorice
• 3 kvapky zázvoru

Nepríjemný zápach doma a nemáte so sebou žiadny čistiaci prostriedok, ktorý skutočne pomáha? Potom pre vás máme riešenie!

• 3 kvapky citrónovej trávy
• 3 kvapky pomaranča

V nálade na chutný Chai Tea Latte?

• 3 kvapky kardamónu
• 2 kvapky kasiového oleja
• 2 kvapky klinčeka
• 1 kvapka zázvoru

Ďalší aromaterapeutický difuzér vonia nádherne lahodne Sladkosti a vaše deti budú vôňu zaručene milovať.

• 2 kvapky divokého pomaranča
• 2 kvapky zimozeleňa

Chceli by ste sa prejsť lesom, ale nemáte na to čas? Namiesto toho vyskúšajte nasledujúce recepty na esenciálne oleje:

• 3 kvapky kadidla
• 2 kvapky jedľového oleja
• 1 kvapka oleja z cédrového dreva

Ak chcete, aby váš domov voňal ako kvetinová záhrada plná kvetov, potom je ďalšia zmes difuzéra pre vás!

• 2 kvapky levandule
• 2 kvapky harmančeka
• 1 kvapka pelargóniového oleja

Ďalší recept na Aroma Oil Diffuser nádherne vonia a dodá vášmu domovu sviežu a príjemnú atmosféru:

• 2 kvapky citrónu
• 2 kvapky levandule
• 2 kvapky rozmarínu