5 tipov a trikov, ako redukovať výskyt vrások
Vrásky sú známkami času vytlačenými na vašej tvári a ako starnete, nevyhnutne sa objavujú a množia sa. Čo však môžete urobiť, aby ste tomuto procesu zabránili bez plastickej chirurgie alebo drahých estetických zákrokov? Tu je 5 tipov, s ktorými si môžete pomôcť na zníženie vrások sú:
Spite na chrbte, aby ste znížili vrásky
Keď každú noc spíte v určitých polohách, prejdú vám po tvári prvé ryhy, ktoré sú „vyryté“ v hornej vrstve pokožky a nezmiznú, keď vstanete. Zvlášť, keď spíte na jednej strane, objavujú sa vrásky na líca a na bradu. Na druhej strane, ak po vankúši spíte na bruchu s obrátenou tvárou, hrozia vám vrásky na čele. Aby ste predišli ich výskytu, musíte sa naučiť spať na chrbte.
Jedzte viac rýb, aby ste znížili vrásky
Losos spolu s ostatnými druhmi studenovodných rýb je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré sú jedným zo stavebných kameňov krásnej pokožky. Okrem toho je táto ryba bohatá na omega-3 mastné kyseliny, o ktorých odborníci tvrdia, že vyživujú pokožku, vzhľad Redukujte vrásky a dodávajú mladistvý vzhľad.
Alfa hydroxykyseliny (AHA kyseliny) – Redukujú jemné linky okolo očí
Tieto prírodné kyseliny vám pomôžu oddeliť sa s vrchnou vrstvou odumretých kožných buniek. Zníži sa tým výskyt jemných liniek, vrások a povrchových pórov, najmä v oblasti okolo očí. AHA kyseliny môžu dokonca zvýšiť produkciu kolagénu. Môžu zvýšiť citlivosť pokožky, preto by ste mali používať opaľovací krém každý deň.
Čistenie pokožky nepreháňajte
Voda z vodovodu odstraňuje z pokožky prirodzenú vlhkosť a jemnú ochrannú vrstvu, ktorá ju chráni pred vráskami. Vzhľadom na to by ste si nemali umývať tvár príliš často, aby ste nevymývali ochranné vlastnosti pokožky. Čistiaci prostriedok, ktorý používate, musí tiež obsahovať zvlhčovač. Bežné mydlo sa neodporúča.
Vitamín C pre žiarivú pokožku
Niektoré štúdie ukázali, že krémy s vitamínom C chránia pokožku pred UVA a UVB lúčmi, zvyšujú syntézu kolagénu, redukujú začervenanie a čierne bodky a harmonizujú opálenie. Mali by ste si však vybrať výrobok, ktorý obsahuje „skutočný“ vitamín C. Napríklad kyselina L-askorbová môže byť vašou najlepšou voľbou pre vrásky. Môžete si tiež vybrať krém so zložkou vitamínu C nazývanou askorbylpalmitát.