Zvýšte koncentráciu u detí: tipy a cvičenia na sústredenie

Deti majú často problém sústrediť sa na určité veci. Je to úplne normálne, pretože v každodennom živote vaše zmysly opakovane vyvoláva mnoho rôznych návrhov. Vekové koncentrácie sa líšia v závislosti od vývoja, záujmov a osobnosti. Medzi deťmi sú tiež veľké rozdiely v trvaní a intenzite, s akou môže dieťa upriamiť svoju pozornosť. Koncentrácia nie je vlastnosť, ktorú deti a priori prinášajú na svet, ale musí sa ju učiť a cvičiť pravidelne. Rodičia by preto mali mať čas a ukázať svojim deťom rôzne spôsoby rozvíjania ich schopnosti koncentrácie. Nasledujúce tipy vám majú poskytnúť iba návrhy, ako zvýšiť koncentráciu pomocou rôznych učebných metód, koncentračných cvičení a hier.

Zvýšte koncentráciu u detí – ovplyvňujúce faktory, ktoré narúšajú koncentráciu

To, či sa deťom podarí sústrediť, závisí do značnej miery od príslušnej situácie. Medzi ovplyvňujúce faktory, ktoré narúšajú koncentráciu, patria predovšetkým zrakové rušenia (napr. Televízia, tablet, hračky), akustické rušenia (napr. Rádio, hluk z ulice), vnútorné rušenia (napr. Nepríjemné myšlienky a pocity, hnev, strach, tlak a napätie). V optimálnom vzdelávacom prostredí je jednoduchšie zamerať pozornosť.

Tip: Nízko dráždivé prostredie vo všeobecnosti podporuje koncentráciu. Zaistite, aby malo vaše dieťa pokojné a svetlé miesto na štúdium, kde nie je rušivé. Na rozptýlenie by v blízkosti nemali byť žiadne hračky, televízory ani počítačové hry.

Koncentráciu ovplyvňujú okolité podmienky

Naše telo sa prispôsobuje svetelným podmienkam. Ak je príliš tma, rýchlo sa cítite ospalý. Dostatok svetla naopak zvyšuje náš výkon a zaisťuje koncentrované učenie. Jeden Študujte na správnom svetle pre vzdelávanie ukázali, že schopnosť koncentrácie a kognitívne výkony študentov je možné zvýšiť pomocou osvetlenia podobného dennému svetlu. To znamená, že určité vlastnosti osvetlenia, ako je teplota farby, osvetlenie a smer svetla, môžu určiť, či je náš organizmus účinne stimulovaný alebo nie. Na učenie sa najlepšie hodia zdroje studeného bieleho svetla s vysokou teplotou farby.

Tip: V ideálnom prípade skombinujete priame a nepriame osvetlenie, ako aj svetlo rôznych teplôt farieb a úrovní osvetlenia, aby ste osvetlili detskú izbu atmosférickým a funkčným spôsobom..

Ktoré potraviny posilňujú koncentráciu?

Strava môže tiež ovplyvniť zameranie a náladu detí. Iná štúdia zistila, že omega-3 mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na schopnosť detí sústrediť sa, bdieť a pamätať si, pretože zlepšujú krvný obeh v mozgu. Ryby s vysokým obsahom tuku, ako je losos, tuniak, makrela, sleď, vlašské orechy, avokádo a ľanové semená, sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Glukóza je tiež vnímaná ako skutočné „palivo“ pre mozog. Tento druh cukru sa nachádza predovšetkým v potravinách, ktoré obsahujú uhľohydráty, ako sú ryža, cestoviny a zemiaky, ako aj v ovocí, mede a cukre.

Tip: Kaša so škoricou, pekanovými orechmi a hnedým cukrom je skvelá na detské raňajky.

Zvýšte koncentráciu u detí – aký typ učiaceho sa je vaše dieťa?

Každý sa učí inak. Niektoré deti sú napríklad obzvlášť schopné zapamätať si informácie na obrázkoch, zatiaľ čo iné sa lepšie učia počúvaním. Keď zistíte, k akému typu žiaka vaše dieťa patrí, môžete tomu prispôsobiť techniky učenia a výrazne zlepšiť ich koncentráciu. Typy študentov sa môžu tiež miešať. Tak to skús rôzne nástroje len raz vypnuté.

Vo všeobecnosti sa rozlišujú štyri rôzne typy vzdelávania:

Typ sluchového učenia: Dokáže absorbovať obzvlášť dobre počúvané informácie. Pomáha sluchovým študentom čítať texty nahlas sami alebo sa učiť zo zvukových kníh. Títo ľudia často vnímajú okolité zvuky ako rušivé, keď sa učia.
Typ vizuálneho študenta: Veľmi dobre si pamätá všetko vizuálne a najlepšie sa učí čítaním informácií alebo prezeraním obrázkov. Obsah v podobe náčrtkov, poznámok, diagramov alebo grafiky je pre neho jednoduchšie pochopiteľný.
Typ motorického učenia: Najlepšie sa učí cvičením a keď niečo robí sám, napríklad napodobňovaním, skupinovými aktivitami a hraním rolí. Musí sa teda priamo zapojiť do vlastného procesu učenia. Pomáha mu tiež pohybovať sa počas učenia.
Komunikatívny typ študenta: Najlepšie sa učí prostredníctvom komunikácie a v partnerskej práci. Najviac môže prospieť, keď môže diskutovať o materiáli, pretože iba v dialógu pre neho vznikajú spojenia a významy. Hry s odpoveďami na otázky alebo kvíz sú obzvlášť obľúbené u komunikatívnych študentov.

Hry, ktoré zvyšujú koncentráciu

Koncentráciu detí je možné podporovať aj hrou. Dobrá hra na koncentráciu zvyšuje schopnosť učiť sa a pozornosť a trénuje logické myslenie. Teraz je na trhu mnoho rôznych stolových hier, ktoré sa zaoberajú rôznymi oblasťami v mysli a sú vhodné pre deti a študentov základných škôl. Môžu byť použité známe hry ako „Mikado“ a „Mensch ärgere dich nicht“, ako aj moderné varianty. Klasická logická hra ponúka aj široké spektrum príležitostí na konkrétne povzbudenie detí od útleho veku. Učenie sa hrou je veľa zábavy a, mimochodom, precvičujú sa ďalšie zručnosti ako obratnosť, tímový duch, vytrvalosť a trpezlivosť.

Trénujte svoje deti, aby sa sústredili – 5 jednoduchých koncentračných cvičení

Koncentráciu a pamäť je možné trénovať ako sval na tele. Tieto cvičenia pomôžu zvýšiť koncentráciu u detí vo veku 5 až 10 rokov:

zo sady zoraďte predmet s určitou vlastnosťou, napríklad všetky červené nažehľovacie korálky z iných farebných
Spočítajte určité písmena na stránke novín alebo označte všetky „t“ zvýrazňovačom
Počítanie krokov – „Koľko krokov potrebujeme na to, aby sme sa dostali domov?“
Vymeňte prvé písmená slov v každodennom živote
„Vidím, čo nevidíš“ sa dobre hodí na krátke prestávky v štúdiu.

Zdroje obrázkov: CCO Pixabay.com