Čo nosiť v telocvični Tipy na perfektný outfit do posilňovne
Ak chcete schudnúť a urobiť niečo dobré pre svoje telo, cvičeniu sa nevyhnete. Ak ale športový outfit dokonale nesedí, ani ten najlepší šport nie je zábava. Napríklad vo fitness štúdiu musí outfit nielenže vyhovovať požiadavkám ostatných návštevníkov, ale aj vašim vlastným. Čo by ste si mali najlepšie obliecť do posilňovne? Na čo by si mali ženy pri kúpe fitness oblečenia dávať pozor a ktorému faux pas sa radšej vyhnúť? Tu sa môžete dozvedieť všetko o perfektnom oblečení do posilňovne!
Agónia voľby
V súčasnej dobe existuje veľké množstvo fitness oblečenia. Nájdete ich v špeciálnych obchodoch so športovou módou aj v internetových obchodoch. Sledovať veci nie je také jednoduché. Športové oblečenie by vo všeobecnosti malo byť pohodlné a funkčné. V závislosti od športu sú na oblečenie kladené rôzne nároky. Funkčné športové oblečenie ako sú ponuky spoločnosti Fabletics, je jedným zo spôsobov, ako sa pripraviť na cvičenie v posilňovni. Americká značka špecializujúca sa na športové oblečenie pre ženy vie, že fitness oblečenie musí spĺňať vysoké štandardy. Musí byť odolná, odolná voči opotrebovaniu a ľahko sa o ňu starať. Ak chcete zároveň vyzerať dobre, stojí za to sa pozrieť na aktuálne módne trendy.
Všetko závisí od materiálu
Športová podprsenka, slipy, top, nohavice, ponožky a atletická obuv by mali byť navrhnuté špeciálne osobný kondičný tréning byť ušitý na mieru. Tí, ktorí robia silové cvičenia, majú na svoje oblečenie úplne iné nároky ako tí, ktorí chcú schudnúť pomocou zumby alebo aerobiku.
Keď sa hýbeme, výdaj energie sa zvyšuje, čím vzniká teplo. Pretože však iba asi 20% z toho je možné premeniť na energiu, zvyšných 80% sa vydáva ako pot. Ak sa to odparí, telo sa opäť ochladí. Priedušné fitness oblečenie zaisťuje, že sa potom nehromadí pot. Namiesto toho je efektívne nasmerovaný do vonkajšieho sveta. Odev z bavlny je preto menej vhodný na šport vyvolávajúci pot. Polyesterové topy a nohavice sú lepšie. Materiál zaisťuje rýchly transport vlhkosti von. Ďalší pozitívny efekt: polyesterové vlákna sú menej náročné na trenie a znižujú trenie pri športe.
Čo robiť a nerobiť pri nákupe športového oblečenia
Aby ste pri cvičení vyzerali dobre a poskytovali svojmu telu aktívnu podporu, mali by ste si pri kúpe fitness oblečenia dávať pozor na niekoľko rád. Sú aj veci, ktoré môžete robiť V telocvični sa radšej vyhnite.
1. A aké topánky nosiť v posilňovni? Pri kúpe obuvi vždy dbajte na to, aby mala obuv správnu veľkosť. V závislosti od výrobcu a modelu môžu existovať minimálne rozdiely, ale tieto môžu rýchlo viesť k pľuzgierom alebo preťaženiu počas cvičenia. Aby sa zabránilo zraneniu, obuv musí byť protišmyková a stabilná. Dobre vetraná obuv tiež zabezpečí, aby sa vaše nohy cítili počas tréningu dobre.
2. Absolútna nutnosť pre ženy: perfektne padnúca športová podprsenka. Nesmie sa to trieť a malo by to byť vždy prispôsobené príslušnému športu.
3. Pred kúpou si dajte pozor na materiálové zloženie. Vždy, keď je to možné, by ste sa mali vyhnúť bavlne. Oblečenie z polyesteru, bambusu, polyamidu alebo iných priedušných tkanín je na tom lepšie.
4. Ľahká, priedušná bunda by mala byť zabalená v taške do telocvične kedykoľvek počas roka. Keďže klimatizácia vo fitness štúdiách beží nepretržite, môžete sa nachladnúť obzvlášť rýchlo.
5. Farebné oblečenie v motivujúcich farbách robí z cvičenia zábavu. Radšej sa držte ďalej od čierneho a sivého oblečenia. Čierny tréningový výstroj vám rýchlo dodá nálepku sivej myši. Potné škvrny sú obzvlášť viditeľné na sivom športovom oblečení.
6. Pred rozhodnutím o športovej obuvi alebo novom športovom oblečení si tiež môžete prezrieť početné správy o testoch na testovacích webových stránkach a športových blogoch. Pretože sa tam často dostanete k prečítaniu osobných skúseností, od zákazníkov, ktorí už vyskúšali presne tieto športové produkty. Od testov bežeckých topánok až po testy legín alebo dokonca športových hodiniek a bicyklov GPS nájdete tam takmer všetko a dodržiavate príslušné odporúčania..
