Pripravte si čaj do kúpeľa sami: jednoduché recepty, ktoré rozmaznávajú telo i myseľ!

Zima pokračuje. Hmla, sneh a nízke teploty ovplyvňujú nielen našu náladu, ale zaťažujú aj naše telo. Relaxačný kúpeľ v teple a pokoji je to najlepšie, čo pre seba môžete teraz urobiť. Kúpanie je v skutočnosti starodávna terapeutická metóda nazývaná balneoterapia. Rimania uznali dôležitosť vodnej terapie a dokonca sprístupnili občanom verejné kúpeľné domy. Pary, kúpele a kúpele so studenou vodou používajú ajurvédski liečitelia v závislosti od konštitúcie a prevládajúcej Dóše na zlepšenie zdravia a podporu metabolizmu a krvného obehu. Takmer všetky staroveké kultúry predpisujú terapeutické rituály kúpania s bylinkami a olejmi, aby podporili celkovú pohodu a upokojili pokožku, najväčší orgán v našom tele. Zdá sa, že tento druh produktu do kúpeľa je v súčasnej dobe opäť v móde, ale vo forme čaju do kúpeľa. V nasledujúcom texte zistíte, čo je čaj do kúpeľa a ako si môžete vrecúško pripraviť sami.

Čo je kúpeľový čaj?

Pitie čaju môže mať mnoho zdravotných výhod, ale čaj sa môže absorbovať aj lokálne pokožkou, a preto sa často označuje ako kúpeľový čaj. Vreckový čaj do kúpeľa je taký skvelý, pretože si nemusíte robiť starosti s upratovaním po kúpeli. Bublinkové kúpele, bomby do kúpeľa a dokonca aj bylinné soli do kúpeľa často zanechávajú zvyšky, ktoré je potrebné po kúpeli vyčistiť. S vrecúškom do kúpeľa si môžete vychutnať relaxačný zážitok z kúpania a jednoducho ho vyberte, akonáhle vypustíte vodu. Voila!

Použitím určitých byliniek môžete obohatiť vodu do kúpeľa o účinné účinné látky. Bylinný kúpeľ môže zvýšiť prietok krvi a uvoľniť svaly, čím zmierni svalové napätie a bolesť. Teplá para môže pomôcť pri upchatí nosa a zmierniť aj bolesti hlavy. Dokonca sa ukázalo, že teplý kúpeľ znižuje krvný tlak, čo môže zlepšiť vašu náladu a odbúrať stres. Poruchy spánku? Plný kúpeľ pred spaním robí zázraky.

Bylinné kúpele sú vhodné aj pre deti. Deti nepotrebujú mydlový kúpeľ každý deň. V niektoré dni stačí jednoduchý relaxačný bylinkový kúpeľ a masáž. Jemné organické bylinky do kúpeľa, ako je pravý harmanček a nechtík, môžu pomôcť upokojiť pokožku a uvoľniť podráždenejšie deti a batoľatá.

Aké bylinky sú najlepšie do kúpeľa? Môžete si vybrať z rôznych byliniek a prispôsobiť si tak zážitok z bylinkového kúpeľa na základe vašich konkrétnych potrieb alebo preferencií. Epsomské soli, morská soľ a esenciálne oleje sú tiež príjemnými doplnkami. Tu je niekoľko jednoduchých nápadov na čaj do kúpeľa:

• Okvetné lístky levandule a ruže poskytujú relaxáciu a naplnia vzduch nádhernou kvetinovou arómou.
• Mäta a rozmarín pôsobia osviežujúco a pomáhajú pri únave, strese a vyčerpaní.
• Levanduľa, pravý harmanček a mäta pieporná znižujú stres a uvoľňujú telo i myseľ.
• Sušené lístky nechtíka lekárskeho a kvety harmančeka pokožku upokojujú a zjemňujú. Sú skvelé pre deti, najmä ak majú podráždenú pokožku, uštipnutie hmyzom alebo plienkovú vyrážku.
• Okvetné lístky ruží, kvety levandule, harmančeka a nechtíka tvoria relaxačnú a výživnú aromatickú bylinnú zmes, ktorá tiež podporuje lymfatický systém.
• Lipový kvet a citrónová tráva majú účinok zlepšujúci náladu.
• Eukalyptus, mäta pieporná a rozmarín sú osviežujúce a účinné proti bolestiam svalov a kĺbov.
• Harmanček, citrónový balzam a levanduľa zaisťujú dobrý spánok.

Recept na kúpeľový čaj nemusí byť zložitý. Jednoduchý mix sušených púčikov levandule a okvetných lístkov ruží, ktoré ste nazbierali a sušili vo svojej letnej záhrade, je tiež skvelým čajom do kúpeľa. Môžete si tiež kúpiť hotové sušené bylinky. Uistite sa, že si vyberiete organické produkty, pretože do vane nepotrebujete pesticídy ani iné nepríjemné prísady. Sušené bylinky je najlepšie použiť do dvoch až štyroch rokov. Ak stratia vôňu, je to znak toho, že je načase ich vyhodiť.

Vyrobte si čajové vrecká do kúpeľa sami

Čajové vrecká do kúpeľa sa ľahko vyrábajú a skladujú, takže keď chcete nebeský kúpeľ, budete ho mať vždy po ruke.

V prvom rade budete potrebovať papierové čajové filtre veľkosti XL. Sú obzvlášť užitočné, pretože ich možno po použití vyhodiť do kompostu. Môžete tiež použiť mušelínovú tašku, gázu alebo dokonca čistú ponožku, ktorú je možné znova použiť.

Potom dajte dohromady svoju bylinkovú zmes. Podľa toho upravte sumy. Na plný kúpeľ potrebujete kúpeľový čajový sáčok so 100 gramami. Na želanie pridajte pár kvapiek obľúbeného vonného oleja a trochu soli Epsom. Všetky ingrediencie dajte do misy a pomocou lyžice nasypte bylinky do čajových vrecúšok. Utesnite čajové vrecká tak, že koniec 4-5 krát sklopíte a zatvoríte sponkou.

Vrecko zaveste na faucet a cez vrecko pustite horúcu vodu ALEBO vložte vrecko s čajom do kúpeľa do prázdnej vane a do polovice ho naplňte veľmi horúcou vodou. Potom otočte kohútik za studena a pokračujte v plnení, kým voda nedosiahne príjemnú teplotu. Sáčok stlačte, aby sa uvoľnili aromatické zložky byliniek. Sáčok do kúpeľa je možné použiť aj ako „bylinkovú žinku“.

Čajové vrecúška do kúpeľa ako darček

Bylinkové čaje do kúpeľa sú ideálnym darčekom pre učiteľov, priateľov a rodinu. Sú skvelým spôsobom, ako povedať „ďakujem“ alebo prejaviť lásku a starostlivosť niekomu výnimočnému. Na rozdávanie vlastnoručne vyrobených vreciek do kúpeľa ich zabaľte do murárskej nádoby a vytvorte príves s návodom na použitie.

Niekoľko dôležitých poznámok:

Napriek mnohým výhodám sa teplý kúpeľ nemusí odporúčať každému.

• Nepoužívajte veľmi horúcu vodu. Ideálna teplota na kúpanie je 34 ° až 36 °.
• Nekúpte sa dlhšie ako 15-20 minút.
• Ak máte srdcové alebo chronické ochorenie, pred začatím novej kúpeľnej procedúry sa poraďte so svojím lekárom.
• Ak ste tehotná, poraďte sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou o bylinkových kúpeľoch.
• V blízkosti uchovávajte chladnú pitnú vodu.
• Aj zdravý človek môže mať pri kúpaní závraty alebo nepríjemné pocity. Ak sa to stane, vyjdite von, odpočívajte a napite sa vody, pretože by ste mohli byť dehydrovaní. Ak sa v blízkej dobe nebudete cítiť lepšie, navštívte lekára.