Znížiť

Chudnite so zábavou a cvičením Zumba – spaľujte kalórie tancom

Zumbu je tanečné cvičenie z Latinskej Ameriky, ktoré je tiež zábavné. Vzrušujúce cvičenie celého tela, ktoré kombinuje rytmus, tanec, aerobik a fitnes. Tancujete, spaľujete kalórie a tónujete svaly súčasne. Môžete schudnúť pomocou Zumba Fitness, pretože za hodinu môžete spáliť asi 500 kalórií. Viac ako iné športy ako chôdza a aerobik. V choreografii Zumby sú predstavené prvky z hip-hopu, samby, salsy, merengue, mamba, flamenka, tanga a ďalších. Môžete sa odovzdať hudbe a úplne zabudnúť, že skutočne cvičíte. Kroky a cvičenia sa ľahko naučia a tempo a intenzitu si môžete sami definovať.

Schudnite so Zumba Fitness – tanec s efektom vysokej kondície

Zumba poteší ľudí všetkých vekových skupín. Existuje niekoľko kurzov zumby, ktoré je možné absolvovať. Aqua Zumba, napríklad je kombináciou tradičných prvkov zumby a aqua aerobiku. Tónovanie zumby je ideálny pre ľudí, ktorí chcú posilniť svaly tela. Zumba Sentao prostredníctvom používania stoličiek. Zumbatomic pre deti a Zumba Gold pre starších ľudí s mladistvým duchom.

Schudnite a udržte sa v kondícii so Zumba Fitness

Najväčší stres v Zumba Fitness je na vašich stehnách, bruchu a páse. Tanečná zdatnosť ovplyvňuje celé telo, zlepšuje srdcový tep a metabolické procesy v tele. Ak chcete schudnúť pomocou Zumba Fitness, cvičenie dvakrát týždenne stačí na vybudovanie svalov, spálenie kalórií a udržanie kondície zábavným efektom.

Rôzne kurzy Zumba fitness – Zumba Aqua