Uncategorized

Domáce lieky na pálenie záhy: Čo skutočne pomáha a čo by ste mali hľadať?

Nie bez dôvodu sa stále zvažuje pálenie záhy "rozšírená choroba" známy – je ním ovplyvnený asi každý piaty človek v Nemecku. Stresujúci každodenný život, príliš mastné a korenené jedlá alebo honosné porcie sprevádzané veľkým množstvom alkoholu majú na svedomí predovšetkým nepríjemný pocit pálenia za hrudnou kosťou. Ak sa pálenie záhy vyskytuje len príležitostne, pálenie záhy je neškodné a správnymi radami si príznaky ľahko a rýchlo uľavíte sami doma. Čo pomáha proti páleniu záhy a aké sú najlepšie domáce lieky na pálenie záhy? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky vám povieme v našom článku!

Pálenie záhy v tehotenstve, čo proti tomu pomáha

Pálenie záhy je pálivá, bodavá bolesť za hrudnou kosťou. Kyselina žalúdka stúpa a napáda výstelku pažeráka. Títo postihnutí pociťujú bolestivé symptómy a nepríjemný pocit tlaku v žalúdku.

Domáce lieky na pálenie záhy – aké sú najčastejšie príznaky a príčiny pálenia záhy?

Pálenie záhy spôsobuje mastné jedlo Vyhnite sa radám

Faktory a príčiny, ktoré môžu dráždiť náš žalúdok a viesť k pálčivej bolesti, sú neuveriteľné. Nasleduje prehľad najčastejších príčin pálenia záhy:

  • Nezdravá strava je jedným z najčastejších dôvodov prekyslenia žalúdka – mastné jedlá, veľké porcie, kyslé jedlá a príliš veľa alkoholu podporujú tvorbu žalúdočnej kyseliny.
  • Tiež príliš stres v práci alebo v súkromnom živote môže spôsobiť pálenie záhy.
  • Osoby s nadváhou sú najčastejšie postihnuté pálením záhy. Zvýšený obsah tuku zvyšuje tlak v bruchu a to následne vedie k zvýšeniu obsahu žalúdka.
  • Tehotenstvo pri pálení záhy Stáva sa to veľmi často, najmä v posledných mesiacoch – keď dieťa rastie v žalúdku, tlak na žalúdok sa zvyšuje.
  • Použitie niektorých liekov, lieky na úľavu od bolesti (napr. ibuprofén alebo diklofenak), ako aj niektoré antibiotiká a antihypertenzíva, môžu spôsobiť pálenie záhy.
  • V niektorých prípadoch a Diafragmatická hernia byť príčinou pálenia záhy.

Domáce lieky na pálenie záhy, čo skutočne pomáha na bolesť brucha Čo robiť

Väčšina postihnutých opisuje pálenie záhy ako ostrý a bolestivý pocit pálenia. Aby ste dostatočne skoro rozoznali, či ním tiež trpíte, zostavili sme pre vás najčastejšie sťažnosti a príznaky pálenia záhy.

  • Pocit plnosti v žalúdku
  • ťažkosti s prehĺtaním
  • Nevoľnosť alebo v niektorých prípadoch vracanie
  • zápach z úst
  • Únava a nízka energia
  • ak sa vyskytuje viac ako 1-2 za mesiac – poškodenie zubov

A tieto domáce lieky na pálenie záhy skutočne pomáhajú

Pálenie záhy Tehotenstvo Čo sa vyhnúť sladkostiam

Aj keď niektoré jedlá a návyky podporujú pálenie záhy, existujú aj také, ktoré môžu zmierniť príznaky alebo vám pomôcť im predchádzať.

  • Mandle a orechy – Konzumácia hrsti surových orechov, ako sú mandle, lieskové oriešky alebo kešu oriešky denne, ponúka veľa zdravotných výhod. Pomáhajú tiež rýchlo zmierniť akútne príznaky pálenia záhy. Mali by ste sa však uistiť, že orechy niekoľko minút pomaly žujete a až potom ich prehltnete, inak si popáleninu iba zhoršíte.
  • ľanové semienko – Ľanové semená sú zdravé a výživné a sú jedným z najlepších domácich liekov na pálenie záhy. Aby ste to urobili, musíte uvariť zarovnanú polievkovú lyžicu ľanového semena s asi 200 ml vody a zmes dusiť na miernom ohni 30 minút. Všetko prelejeme cez sito, zachytíme tekutinu a vypijeme pár dúškov 3-4 krát denne.
  • Žuvačky na pálenie záhy asi to znie divne, ale s miernym diskomfortom to dokáže zázraky. Žuvanie totiž stimuluje produkciu slín a sliny rýchlo neutralizujú žalúdočnú kyselinu.

Prehľad ďalších domácich liekov na pálenie záhy

čo pomáha pri pálení záhy bylinkový čaj pri bolestiach žalúdka

  • Sucháre alebo chlieb sú osvedčené domáce prostriedky na pálenie záhy – nasávajú žalúdočnú kyselinu a týmto spôsobom zmierňujú nepríjemné prejavy. Platí to aj tu – jedzte malé množstvo a dlho žujte. Aj malá porcia má účinok viažuci kyseliny a môže vám pomôcť rovnako dobre.
  • ovsené vločky –  Miska ovsených vločiek s mliekom na raňajky – nielen lahodná, ale aj mimoriadne zdravá a nápomocná pri pálení záhy. Ale chytili ste sa v kancelárii alebo na cestách? Hrsť ovsených vločiek upokojuje trávenie a zmierňuje bolesť.
  • Šťava z aloe vera – Rovnako ako aloe vera má chladivý účinok na spálenie od slnka, môže tiež ochladiť a upokojiť žalúdok a zmierniť príznaky pálenia záhy. Odporúčame vám, aby ste si šťavu buď urobili sami doma, alebo si ju kúpili v bio obchode.
  • zázvor je úžasný domáci liek na pálenie záhy, ktorý môže pomôcť aj pri rôznych zdravotných problémoch. Za týmto účelom vložte pár tenkých plátkov čerstvého zázvoru do horúcej vody, nechajte lúhovať asi 10 minút a vypite. Aby ste predišli páleniu záhy, skúste použiť zázvor ako dochucovadlo do svojich obľúbených jedál.

Pálenie záhy doma lieči bylinkový čaj pri bolestiach žalúdka

  • bylinkový čaj je obzvlášť užitočný a je jedným z najužitočnejších domácich liekov na pálenie záhy. Čaje vyrobené z liečivých rastlín, ako je fenikel, harmanček, aníz alebo rasca, majú protizápalové účinky a upokojujú žalúdok. Okrem toho zvyšky zvyšujúcej sa žalúdočnej kyseliny čaj vypláchne späť do žalúdka. Odporúčame však, aby ste sa vyhli mätovému čaju, pretože zložky môžu zhoršiť pálenie záhy.
  • Pomáha mlieko pri pálení záhy?? – Aj keď je mlieko považované za domáci liek na pálenie záhy číslo jeden, lekári sa v odpovedi na túto otázku rozchádzajú. Mlieko s vysokým obsahom tuku má na jednej strane mierne kyslé pH a dokonca môže stimulovať produkciu žalúdočnej kyseliny. Pohár nízkotučného mlieka zriedeného trochou vody však môže zmierniť bolesť mierneho pálenia záhy. Avšak cmar sa osvedčil ako veľmi nápomocný pri rýchlom účinku.
  • Čerstvé bylinky a korenie – O mnohých bylinkách je už po stáročia známe, že prinášajú úľavu od bolesti. Bazalka, kôpor, rasca, bobkový list, majorán, estragón, škorica a kardamóm sú obzvlášť nápomocné pri pálení záhy.

Domáce lieky na pálenie záhy, čo skutočne pomáha šťave z aloe vera

  • Feniklové semienka patria medzi najpopulárnejšie domáce lieky na pálenie záhy na celom svete. Obsahujú okolo 16 účinných látok, ktoré zmierňujú nepríjemné žalúdočné kŕče. Asi 2 lyžice mletých semien feniklu dajte do hrnca s 200 ml vody a priveďte k varu. Odstráňte z tepla, prikryte a nechajte lúhovať 10 minút. Zmes prepasírujte cez sito a pite po celý deň.
  • Prášok na pečenie je jedlo, ktoré už má každý doma. Zázračný liek viaže a neutralizuje žalúdočnú kyselinu a zmierňuje pálenie záhy. Za týmto účelom rozpustite čajovú lyžičku sódy bikarbóny v 200 ml vody a pomaly ju pite.
  • cesnak úspešne zabíja mikroorganizmy a baktérie a je považovaný za prírodné antibiotikum. Ako domáci liek na pálenie záhy musíte nasekať surový strúčik cesnaku a zmiešať s asi 100 ml jablčného octu. Nápoj nie je obzvlášť chutný, ale bleskovo pomáha.

Zemiaková šťava bolí zdravý žalúdok, čo skutočne pomáha

  • Zemiaková šťava neutralizuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu a má protizápalový účinok. Surový zemiak odšťavte a zmiešajte s vodou v pomere 1: 1, dobre premiešajte a ihneď vypite. Ak to nie je pre vás, dajte čerstvo upečené zemiaky z rúry.
  • Mrkvová šťava Proti páleniu záhy – čerstvo vylisovaná mrkvová šťava pomáha stimulovať trávenie a chráni pažerák po veľkých porciách a jedlách s vysokým obsahom tuku.
  • Niektoré druhy ovocia sa osvedčili aj osvedčené domáce prostriedky na pálenie záhy. Najmä jablká a banány neutralizujú žalúdočnú kyselinu a zmierňujú bolesť.
  • kyslá kapusta – Či už surové, ako šťava alebo šalát – kyslá kapusta reguluje hodnotu pH a pomáha zmierniť pálivé pálenie.
  • horčica je málo známy, ale mimoriadne účinný domáci liek na pálenie záhy – je bohatý na minerály a kurkumu a obsahuje kyselinu octovú. Na zmiernenie pálenia záhy a rovnováhu pH konzumujte čajovú lyžičku horčice.

Čo pomáha proti páleniu záhy? – Užitočné tipy na prevenciu

Príznaky pálenia záhy Bolesť žalúdka Čo robiť domáce prostriedky

  • Jedzte malé jedlá s vysokým obsahom bielkovín a s nízkym obsahom tuku – Doprajte svojim orgánom dostatok času na trávenie a snažte sa zjesť niekoľko malých porcií po celý deň. Ak je žalúdok príliš plný, zvyšuje sa riziko stúpania žalúdočnej kyseliny na vrchol. Jedlá s vysokým obsahom tuku a vyprážané ako pizza, hranolky, kebab doner atď. sú tiež stále ako "Kyselinové blokátory" dobre známe, a preto vám odporúčame úplne ich odstrániť z ponuky.
  • Nekoreniť dobre – Viete, ako vám horí jazyk, keď zjete niečo príliš pikantné. To isté sa deje vo vašom žalúdku – korenené jedlá a korenie dráždia žalúdok a môžu spôsobiť pálenie záhy. Vyhnite sa najmä koreniu, chilli, horúcim omáčkam a wasabi paste.
  • Vynechajte kávu alebo nahradiť kávou bez kofeínu – Kofeín a všetky ostatné látky, ktoré vytvárajú typickú chuť kávy, môžu stimulovať produkciu žalúdočnej kyseliny.

Potraviny s vysokým obsahom tuku Vyhnite sa tipom na pálenie záhy

  • Prestaň fajčiť – Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie je škodlivé pre naše zdravie. Mnoho ľudí nevie, že toxíny a látky v dyme stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny a vedú k páleniu záhy.
  • Znížiť – Ľudia s nadváhou s indexom telesnej hmotnosti nad 25 majú pálenie záhy. Prebytočný tuk na bruchu vyvíja na žalúdok enormný tlak, čo následne spôsobuje, že sa žalúdočná šťava dostane do pažeráka. Aby ste sa pálenia záhy úplne zbavili, mali by ste sa snažiť jesť vyváženejšiu a zdravšiu stravu a zhodiť pár kíl.
  • Nejedzte príliš veľa sladkostí – Čokoláda, zmrzlina, pralinky atď. sú väčšinou plné cukru a tuku a ako už bolo spomenuté, tučné jedlá vedú k páleniu záhy. Ak máte chuť na sladké, vyberte si zdravšie a pre žalúdok šetrnejšie alternatívy, ako je čerstvé ovocie, sušené ovocie alebo med.

Jablká na bolesť žalúdka Domáce lieky na kŕče žalúdka

  • Noste voľné oblečenie – Voľné nohavice a sukne sú nielen pohodlné, ale aj oveľa menej tlačia na brušné orgány. Takýmto spôsobom môžete úspešne zabrániť páleniu záhy.
  • Med zmiešajte s octom – Táto zmes je starodávnym a užitočným domácim prostriedkom na pálenie záhy. Zmiešajte jednu čajovú lyžičku medu s jednou čajovou lyžičkou jablčného octu a pite 30 minút pred jedlom.
  • Zmeňte polohu spánku – Mnoho ľudí nepociťuje pálenie záhy, pokiaľ nie je v noci v posteli. Keď sa to stane, mnoho lekárov odporúča v ľahu zdvihnúť hlavu a trup. Jednoducho si dajte 2 vankúše pod hornú časť tela. Alebo ak si nemôžete zvyknúť na polohu na spanie, skúste aspoň spať na boku namiesto žalúdka.

Pálenie záhy, čo robiť – Týmto potravinám by ste sa mali vyhýbať.

Jablčný ocot na symptómy bolesti žalúdka pri pálení záhy

  • alkohol vo veľkom množstve dráždi sliznicu žalúdka a môže viesť k páleniu záhy.
  • Sladké nápoje ako cola, limonáda alebo energetické nápoje.
  • Citrusové ovocie citróny, pomaranče a grapefruity spravidla obsahujú veľa kyseliny a taktiež sa nesmú konzumovať.
  • Hotové jedlá a jedlá s vysokým obsahom tuku hranolky, rezeň, majonéza alebo smotanové omáčky.
  • strukoviny
  • Údené jedlá ako saláma, šunka, slanina, pečeňová klobása, slanina.

Bolesť brucha Čo robiť Tipy na zdravú výživu Kŕče v žalúdku