Dlhá životnosť: Tieto jedlá a jedlá sú súčasťou menu storočných ľudí
V dnešnej dobe je zdravé stravovanie pre mnohých prioritou, pokiaľ ide o dlhovekosť. Položili sme si otázku, aké potraviny nás skutočne udržujú zdravé, a pozreli sme sa na menu storočných ľudí. Výsledky sú prekvapujúce.
Dlhý život: toto jedia najstarší ľudia v USA
1. Adele Dunlap, ktorá je považovaná za najstaršiu obyvateľku USA a ktorá sa dožila 114 rokov, mala diétu hlavne na musli s orechmi a ovocím. Tiež milovala martini.
2. Agnes Fenton, ktorá zomrela v roku 2017 vo veku 112 rokov, mala takmer každý deň na raňajky slaninu, klobásu a chlieb s maslom. Tiež mala rada pivo a do smrti vypila dva až tri poháre denne.
3. Tao Porchon Lynch má 100 rokov a je najstarším učiteľom jogy na svete. Nepije vodu, iba čaj a víno.
Dlhý život: najstarší muž v Izraeli odhaľuje svoje menu
3. Yisrael Kristal je vo veku 113 rokov najstarším mužom na svete. Prežil holokaust a po vojne si v rodnom Poľsku otvoril cukráreň. Miluje sleďa a inak má zdravú výživu.
Japonsko
Misao Okawa, ktorá bola najstaršou ženou v Japonsku až do svojej smrti v roku 2015 vo veku 117 rokov, milovala sushi a makrely na ryžovom lôžku. Kým sa varila, ryžu ochutila pikantným octom.
India
Dharam Pal Singh, ktorý tvrdí, že má 119 rokov, chodí behať každý deň. Vyhýba sa káve, čaju, cukru, alkoholu a masla. Namiesto toho zje sezónne čerstvé ovocie a vypije aspoň jeden pohár mlieka denne.
Francúzsko
Jeanne Calmentová fajčila, každý deň vypila pohár červeného vína, milovala sladkosti a vždy vynechávala raňajky. Napriek tomu mala 122 rokov.
Na svete je celkovo päť zón, kde sa obyvatelia často dožívajú viac ako 90 rokov. V Taliansku: Sardínia, druhý najväčší ostrov v Stredozemnom mori, kde si ľudia pripravujú jedlá s olivovým olejom. Ostrov Okinawa v Japonsku, kde obyvatelia jedia predovšetkým zeleninu a ryby. Nicoya v Kostarike, kde v ponuke nájdete červené mäso. Grécka Ikaria, kde si ľudia pochutnávajú na syre feta, a Cirkev adventistov siedmeho dňa v Kalifornii, USA.