Pripravte cestovinový šalát pre deti – 15 vynikajúcich nápadov na recepty
Či už na piknik, bazén alebo grilovanie, šaláty s cestovinami sú základnou potravinou v letných mesiacoch. Sú výživné a zároveň obsahujú množstvo čerstvých surovín. A Cestovinový šalát pre deti by mali mať zaujímavý vzhľad a byť pre nich zdravé. V tomto článku vám dáme niekoľko receptov na výrobu farebných cestovinových šalátov vhodných pre deti.
Cestovinový šalát pre deti – zdravý obed so sebou
Väčšina detí miluje cestoviny vo všetkých ich podobách. Jedlá s cestovinami sú často ťažko stráviteľné kvôli rôznym omáčkam a mäsu, s ktorými sa podávajú. Zdravšou alternatívou je cestovinový šalát, ktorý okrem cestovín obsahuje aj veľa čerstvej zeleniny. Ovocný dezert je perfektným doplnkom zdravej výživy vášho dieťaťa.
Do cestovinového šalátu pre deti sú vhodné rôzne druhy cestovín
Pre deti je najdôležitejšia príťažlivosť jedla, takže používanie cestovín pri príprave jedla je správna stratégia. Tvary cestovín sú rôzne – od bežných Fusilli, cez Farfalle, ktorá pripomína motýle, až po tvary vhodné pre deti, ako sú malé zvieratá, hviezdy a srdcia. Máte veľký výber a na rôzne recepty môžete použiť rôzne tvary.
Vtipné dekoračné jedlo pre deti
Aby ste upútali pozornosť detí, môžete jedlo zaujímavo ozdobiť. Tento recept na vegetariánsky cestovinový šalát sa napríklad podáva v malých paprikových košíčkoch, ktoré slúžia nielen ako misky, ale tiež dodávajú cestovinovému šalátu na chuti. Suroviny na výrobu 3 misiek cestovinového šalátu sú:
– 200 g fusilli
– niektoré cherry paradajky prekrojené na polovicu
– 1 malá uhorka
– 1/4 nakrájanej červenej cibule
– 1 mletý strúčik cesnaku
– 2 polievkové lyžice olivového oleja
– 1 polievková lyžica jablčného octu
– Korenie – bazalka, oregano, tymian a soľ.
Najprv uvarte fusilli, potom pridajte všetko do veľkej misy a dobre premiešajte, kým nebude šalát hotový. Papriku vykostíme a na záver do nových „misiek“ naplníme deťom cestovinový šalát.
Zoo Pasta má rád každé dieťa
Väčšina detí miluje zvieratá a určite vyskúša aj zoo cestovinový šalát. Krásne tvary sú trikom, ktorý funguje aj na deti s problémami s jedlom. Okrem rezancov v tvare zvierat by ste si do šalátu mali vybrať aj tie ingrediencie, ktoré má vaše dieťa obzvlášť rád.
Cestovinový šalát v pohári – ideálny na piknik s deťmi
Veľkou výhodou cestovinových šalátov je, že týmto spôsobom môžu drobci dokonca jesť jedlá, ktoré im nechutia oddelene. Napríklad brokolica je u väčšiny detí nepopulárna, ale stále je dôležitou potravinou s množstvom minerálov a vitamínov. Ak do cestovinového šalátu pridáte brokolicu, je väčšia šanca, že to dieťa aspoň ochutná. Je tiež dôležité pridať ďalšie prísady, ako sú paradajky, kukurica a kura. Vďaka tomu je cestovinový šalát pre deti rovnako bohatý na bielkoviny a samozrejme aj na chuť.
Cestovinový šalát Kritharaki tvarujte ako korytnačka
Prezentácia jedla je pre malé deti veľmi dôležitá. Najmä na večierkoch, ako sú narodeniny detí, by ste sa mali snažiť a doraziť s vtipnými ozdobami. Predstavujeme myšlienku pripraviť cestovinový šalát s kritharaki ako korytnačka. Návod na dekoráciu nájdete vo videu:
Spolu s dieťaťom pripravte rýchly cestovinový šalát
Cestovinový šalát pre deti je rýchly a ľahký na prípravu. Vôbec nie je potrebné dodržiavať špeciálne recepty, môžete experimentovať a používať svoje obľúbené ingrediencie. Počas prípravy môžete s dieťaťom dokonca variť – môžete tak stráviť príjemný čas spolu a dieťa sa naučí veľa nových vecí.
Syrové tortellini a zelenina na drevených špajdlách
Večierky na grile sú ideálnym spôsobom, ako stráviť letné víkendové popoludnia. Piknik s celou rodinou vyžaduje vhodné jedlo. Tu navrhujeme ďalší recept na cestovinový šalát pre deti, a to lahodné syrové tortellini na drevených špajdlách. Môžete použiť akúkoľvek zeleninu a striedať ju s tortellini.
Špagetový šalát s brokolicou, sezamom a edamame
Tento recept si ľahko pripravíte opäť sami. Najprv by mali byť uvarené celozrnné špagety, na poslednú minútu varenia pridajte brokolicu a edamame a sceďte ich, keď sú hotové. Omáčka pre tento recept obsahuje 1 polievkovú lyžicu sójovej omáčky, po 1 čajovej lyžičke medu a olivového oleja a trochu soli. Cestovinový šalát podávame teplý a posypaný sezamom. Recept je zdravý a vhodný pre vaše deti.
Šalát s trojfarebnými cestovinami a dressingom
Farebný cestovinový šalát pre deti je možné pripraviť z farebných cestovín, mrkvy, hrachu, čedaru so zníženým obsahom tuku a morčacej šunky. Lahodnú omáčku je možné pripraviť s 1/2 misky svetlej majonézy, 2 polievkovými lyžicami nízkotučného mlieka a 2 polievkovými lyžicami rančového dresingu.
Obedový box s cestovinovým šalátom pre deti namiesto sendvičov
Čerstvé potraviny patria do detského obedového balíčka do školy. Vaše dieťa si tak môže dať na obed namiesto sendvičov alebo pizze vynikajúci domáci cestovinový šalát.
Vegánsky cestovinový šalát pre deti i dospelých
Cestovinové šaláty pre deti môžu byť pripravené aj vegánsky. Majonéza je nahradená zmesou olivového oleja, čerstvej limetovej šťavy, zeleninového vývaru a jablčného octu.
Farebný cestovinový šalát so zeleninou pre zdravú výživu
Cestovinové šaláty s mrkvou, brokolicou, hráškom a paprikou obsahujú veľa dôležitých látok a vitamínov, ktoré sú dôležité pre to, aby deti správne vyrastali.
Lahodný cestovinový šalát s gréckym jogurtom a svetlou majonézou
Grécky jogurt má množstvo výhod, vďaka ktorým je zdravý. Po prvé, obsahuje dvakrát viac bielkovín ako bežný jogurt. Má tiež nízky obsah sodíka, nízky obsah uhľohydrátov a obsahuje probiotiká, ktoré sú prospešné pre žalúdok. Z tohto dôvodu je tento druh jogurtu skvelým receptom na dressing detského cestovinového šalátu.
Cestovinový šalát pre deti s paradajkami a čedarom
Cestovinové šaláty sú vhodné pre deti a v skutočnosti sú medzi malými deťmi veľmi obľúbené. Dajú sa pripraviť teplé aj studené, chuť je v oboch prípadoch veľmi dobrá.
Studený stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
Recept na studený cestovinový šalát pre deti a dospelých je pridať do cestovín prísady ako tuniak, olivy a cherry paradajky. Takto sa pripravuje stredomorské jedlo, ktoré poteší celú rodinu.
Zdravý šalát pre deti s celozrnnými cestovinami
Ďalšou výhodou cestovinového šalátu je, že sa rýchlo pripravuje. Varenie cestovín trvá iba 8-10 minút a ďalších 15 minút na prípravu surovín. Necelá polhodina a obed alebo večera sú teda pripravené!
Lahodný cestovinový šalát pre všetky vekové kategórie
Tradičný cestovinový šalát s majonézou a slaninou je vhodný aj pre deti, ale rozhodne by nemal byť denným jedlom.
Lahodné rezance s kuracím mäsom, sezamom a zeleninou
Tento šalát z kuracích rezancov sa stáva medzi deťmi veľmi obľúbeným. Tajomstvo spočíva v dresingu – kombinácia arašidového masla, sójovej omáčky a hnedého cukru dodáva šalátu vynikajúcu chuť.