Recepty

Bezlepkové recepty s chia semienkami – zdravé a chutné

Vyvážená strava zohráva dôležitú úlohu, najmä v zime – miestnu zeleninu a ovocie však na trhu len ťažko nájdete. Potom väčšina z nich siahne po exotickom ovocí a semenách z Južnej Ameriky, ktoré dodávajú telu vitamíny. Chia semienka sú v Mexiku dlho známe ako jedlo absolútnej sily – okrem najdôležitejších vitamínov obsahujú aj omega 3 mastné kyseliny, vlákninu, vápnik a železo. Máme pre vás niekoľko bezlepkové recepty s chia semienkami nájdené – prekvapte rodinu chutnými a zdravými raňajkami!

Bezlepkové recepty s chia semienkami – pripravte si chutné raňajky

Bezlepkové recepty s chia semienkami sú ako stvorené na raňajky – dajú sa z nich pripraviť chutné sušienky, koláče a pudingy. A dokonca aj muffiny chutia lepšie, keď sú pečené s chia semienkami. Ešte viac – v USA sú dokonca primiešané do arašidového masla. Chia semienka sú u vegánov veľmi obľúbené – robia s nimi pre deti chutné smoothie a sladkosti. A ak ich na raňajky skombinujete s čokoládou, banánom, jablkom a ovsenými vločkami, začnete deň s dobrou náladou. / Na recept môžete kliknúť vyššie weekofmenus Nájsť/

Bezlepkové recepty s chia semienkami – zdravá výživa pre deti

Rodiny s malými deťmi sa často stretávajú s problémom – raňajky by mali byť zdravé a chutné zároveň. Bezlepkový Recepty s chia semienkami sa môže ukázať ako dobrá alternatíva k tučným jedlám, ako sú napríklad miešané vajíčka Aby chia semienka mali na organizmus pozitívny vplyv, odborníci odporúčajú pripraviť si s nimi raňajky aspoň trikrát týždenne. Na fotografii vyššie – recept prostredníctvom Maketa mix

Zdravé stravovanie: 14 receptov z chia semienok na chudnutie

Puding z chia semienok s jahodami – jednoduchý recept

Domáce tahini pre zdravé stravovanie – 5 vegánskych receptov

Na dobrý štart do pracovného dňa – raňajky s banánmi a chia semienkami