Recepty

14 obľúbených receptov na avokádo – nielen ako guacamole

recepty na avokádo nápady-šalát-nátierka-dip

Avokádo je jednou zo superpotravín a nájdete ho vo väčšine zdravých receptov. Je bohatý na vitamín A, vitamín E, karotén, biotín a zvyšuje dobrý cholesterol. S najvyšším obsahom tuku v porovnaní so všetkými známymi druhmi ovocia a zeleniny sa často používa ako náhrada masla. Avokádo je najobľúbenejšou zložkou guacamolu, ale toto zdravé ovocie dokáže oveľa viac. Tu máme 14 najobľúbenejších Avokádové recepty to by vám poskytlo niekoľko nápadov na varenie.

Avokádové recepty – nátierka

recept na občerstvenie z avokádového jogurtu

Avokádová nátierka s jogurtom recept

Už sme spomenuli, že avokádo možno použiť ako náhradu masla, ale nie je to len natreté na chlebe, ale zmiešané s inými prísadami, aby bola chuť skutočne úchvatná. Vyskúšajte avokádový krém s jogurtom, smotanovým syrom, smotanou a horčicou.

avokádo-recepty-nátierka-paradajkové-raňajky

Avokádová nátierka s paradajkami

avokádo-recepty-nátierka-rímsko-tekvicové jadierka

Avokádová nátierka s tekvicovými semienkami

Avokádové receptyPoklesy

jamie-oliver-guacamole-recept-avokádový krém

Mexický avokádový dip guacamole sa často konzumuje s tortillovými lupienkami a zeleninovými tyčinkami, ale je tiež vynikajúcou prílohou k mäsu. Základný recept pozostáva z pyré z avokáda, citrónovej šťavy, cibule, soli a korenia, ale s chuťou môžete tiež experimentovať. Pozrite sa na ďalšie recepty na avokádový dip a sami uvidíte, aké rozmanité môžu byť.

Recept Jamieho Olivera na guacamole

avokádo-recepty-avokádo-dip-nátierka-s-vajíčkom

Avokádový dip s vajíčkom

Avokádový dip s horčicou

recept na dip z avokádového smotanového syra

Avokádový dip s krémovým syrom

Avokádové polievky

Studené polievky sú na tieto horúce letné dni ako stvorené. Avokádo je na to ideálne a veľmi dobre sa hodí k uhorkám a cukete. Teplá verzia sa pripravuje len zriedka, ale stále existuje.

avokádo-recepty-studená-polievka-leto

Studená avokádová polievka

avokádo-recepty-teplá-smotana-polievka-krém

Teplá avokádová polievka

Šaláty s avokádom

avokádo-recepty-quinoa-šalát-zelenina

Šalát z avokáda Quinoa

Avokádo nemusí byť vždy na pyré, môžete ho tiež nakrájať na kocky a pridať do šalátu. Avokádové šaláty sa veľmi dobre hodia ku krevetám a kura. Dobre sa k nemu hodí aj ovocie ako jahody a mango.

recepty z avokáda-šalát-špenát-jahoda-syr-kura

Avokádový šalát s kuracím mäsom

Avokádové smoothie

Zelené smoothies sú veľmi zdravé a chutné. Skutočné vitamínové bomby, ktoré vás zasýtia dlhšie.

avokádo-recepty-smoothie-zdravé-chutné

Avokádové a mangové smoothie od Marthy Stweart

avokádo-recepty-zelené-zdravé-smoothie

Jablkovo-avokádovo-kivi smoothie

avokádo-recepty-cestoviny-paprika-paradajkovo-vegetariánske

Vegetariánske cestoviny s avokádovou omáčkou