Cvičenia s krúžkom Pilates: Užitočné tipy a cvičenia na dokonalé cvičenie doma!
Vzpieranie a silový tréning, aj keď sú pekné a efektívne, nie sú pre každého. Dobrou správou je, že na tonizáciu tela a budovanie svalov nepotrebujeme drahé vybavenie a ťažké váhy. Či už ide o tréning LISS alebo partnerské tréningy – existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako cvičiť rovnako efektívne aj doma. Jemný a zároveň super efektívny[...]