Účinok kyseliny ellagovej – zdravotné prínosy v rámci prevencie chorôb
Účinok kyseliny ellagovej je založený predovšetkým na skutočnosti, že ide o prirodzene sa vyskytujúcu látku. Najlepším zdrojom prírodných produktov v potrave sú napríklad jahody, maliny, černice, čerešne a vlašské orechy. Niektorí ľudia v dnešnej dobe tiež užívajú kapsuly kyseliny ellagovej orálne, aby zabránili rakovine, zlepšili kognitívne funkcie alebo sa vyhli vírusovým a bakteriálnym infekciám. V tomto príspevku si môžete prečítať viac o tom, ako táto chemická zlúčenina ovplyvňuje telo a či sú s ňou možné akékoľvek vedľajšie účinky.
Fakty, ktoré stojí za to vedieť o účinkoch kyseliny ellagovej
Kyselina ellagová je polyfenol alebo mikroživina, ktorá sa nachádza hlavne v ovocí a zelenine. Niektoré potraviny obsahujú komplexnejšiu verziu nazývanú ellagitannin. Je to kyselina, ktorá sa v tele premieňa na kyselinu ellagovú. Ten je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. To znamená, že odstraňuje toxíny z vášho tela a chráni pred škodlivými molekulami známymi ako voľné radikály. Rastliny tiež produkujú túto antioxidačnú zlúčeninu ako obranný mechanizmus proti infekcii a iným problémom. Na zosvetlenie je dokonca možné ošetriť pokožku kyselinou ellagovou.
Kyselina ellagová sa môže viazať na rakovinové chemikálie a zabrániť rastu rakovinotvorných buniek. Živina sa však zle vstrebáva a tiež sa rýchlo vylučuje z tela. Z tohto dôvodu môžu tieto vlastnosti obmedziť jeho užitočnosť ako lieku. Vzhľadom na antiproliferačné účinky kyseliny ellagovej vedci starostlivo študovali protizápalové vlastnosti látky pri niektorých typoch rakoviny. Rastúce množstvo dôkazov navyše naznačuje, že užívanie ellagitanninu je účinné pri znižovaní obezity a zmierňovaní metabolických komplikácií sprostredkovaných obezitou, ako je inzulínová rezistencia, diabetes typu 2, nealkoholické stukovatenie pečene a ateroskleróza.
Lekársky výskum a výhody
Kyselina ellagová by teda mohla potenciálne ponúknuť širšiu škálu zdravotných výhod, ako sa predtým demonštrovalo. Mnoho štúdií sa preto zameriava na potenciálne metabolické výhody konzumácie takéhoto ovocia a orechov proti zdravotným stavom spojeným s obezitou. Napríklad maliny a granátové jablká majú v porovnaní s inými potravinami vyššie hladiny kyseliny ellagovej. Môžete si dokonca kúpiť doplnky v kapsulách, ako rozpustný prášok a ako topický roztok vyrobený z kyseliny ellagovej.
Vedci okrem antioxidantov skúmali aj kyselinu ellagovú pre jej schopnosť bojovať proti rakovine a iným chorobám. Výskum naznačuje, že kyselina ellagová spomaľuje rast nádorových buniek a viaže sa na molekuly rakoviny, aby boli neaktívne. To by mohlo pomôcť výskumu účinkov kyseliny ellagovej na myši a potkany pri terapii rakoviny. Karcinogénne účinky tejto zlúčeniny na ľudí boli však menej skúmané. Kyselina je účinná aj pri liečbe vrások a zápalov.
Používa sa na účinok kyseliny ellagovej
Skorý výskum ukazuje, že 12 -týždňové užívanie kyseliny ellagovej zlepšuje mentálne funkcie a IQ u mužov s nadváhou. Tieto výsledky sa však nepozorujú u mužov s normálnou telesnou hmotnosťou. Stmavnutie a zmena farby pokožky (hyperpigmentácia) je tiež stav, v ktorom sa kyselina ellagová ukázala ako účinná. Keď sa kyselina ellagová používala v kombinácii s kyselinou salicylovou na tvár po dobu 12 týždňov, tieto látky dokázali zmenšiť veľkosť a počet tmavých škvŕn. Zdá sa teda, že to funguje rovnako ako hydrochinón. Zdá sa však, že použitie hydrochinónu má lepší vplyv na pevnosť pokožky. Aplikácia kyseliny ellagovej na tvár môže tiež zosvetliť hnedé škvrny (melasma). Zdá sa, že to funguje rovnako ako zosvetľujúci prostriedok na predpis.
Ľudský papilomavírus (HPV) je spojený s vysokým rizikom rakoviny krčka maternice. Výskum naznačuje, že užívanie kyseliny ellagovej a gravioly počas 6 mesiacov má antivírusovú aktivitu proti HPV. To by tiež mohlo zabrániť zhoršeniu prekanceróznych lézií u žien. Užívanie kyseliny ellagovej počas chemoterapie rakoviny prostaty by mohlo tiež znížiť vedľajšie účinky liečby rakoviny. Zdá sa však, že to neznižuje nádory ani nezlepšuje prežitie. Na vyhodnotenie účinnosti kyseliny ellagovej na tieto použitia sú potrebné ďalšie dôkazy.
Sú možné vedľajšie účinky a dávkovanie?
Kyselina ellagová je silný antioxidant, ktorý je spojený s mnohými liečivými a zdravotnými výhodami. Vzhľadom na nedostatok výskumu u ľudí neexistujú dostatočné informácie na stanovenie známych vedľajších účinkov, obáv o bezpečnosť alebo ich účinnosti ako liečby. Účinok kyseliny ellagovej môže byť bezpečný, ak ho užijete krátkodobo alebo ho nanesiete na pokožku. Lekári však dostatočne nevedia o dlhodobých účinkoch. Počas tehotenstva a dojčenia existujú špeciálne preventívne opatrenia a upozornenia. V tomto období je najlepšie zostať v bezpečí a vyhnúť sa jeho používaniu.
Príslušná dávka kyseliny ellagovej bude závisieť od mnohých faktorov, ako je vek, zdravotný stav jednotlivca a rôzne ďalšie podmienky. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na stanovenie primeranej dávky kyseliny ellagovej. Majte však na pamäti, že prírodné produkty nie sú vždy bezpečné a ich dávkovanie môže byť dôležité. Pred použitím sa riaďte pokynmi uvedenými v príslušnom balení a poraďte sa so svojím lekárnikom, lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.