Ženšenové efekty pre vašu pokožku, vlasy a zdravie – všetko na prvý pohľad!

Ženšen, známy tiež ako koreň nesmrteľnosti, je jednou z najobľúbenejších a najznámejších liečivých rastlín v Ázii. V skutočnosti sa používa v tradičnej čínskej medicíne na liečbu rôznych chorôb viac ako 2000 rokov. Vďaka mnohým výhodám zázračného lieku je v posledných rokoch v Európe stále obľúbenejší. Chcete sa dozvedieť viac o účinkoch ženšenu? Potom čítajte ďalej – v tomto článku vám povieme, ako liečivá rastlina ovplyvňuje vašu pokožku, vlasy a zdravie!

Čo je to vlastne ženšen a aké druhy tam sú?

V ázijskej medicíne je ženšen liečivou rastlinou, ktorá posilňuje myseľ a telo. Pôvodne pochádza z lesov Číny, Kórey a Sibíri. Kedysi bol ešte cennejší ako zlato a často sa používal ako platobný prostriedok. V závislosti od spôsobu spracovania sa rozlišuje červený a biely ženšen. Červená farba vzniká tak, že hľuzy najskôr ošetríte vodou a potom ich vysušíte. Biele korene si zachovávajú farbu, pretože sú sušené priamo. Mnoho rôznych prísad, a predovšetkým takzvané ginsenosidy, sú zodpovedné za liečebný účinok ženšenu. Sú obsiahnuté vo vonkajšej koreňovej kôre a čím vyššia je ich koncentrácia, tým lepšia je kvalita koreňa. Pretože účinnosť závisí od kvality, odporúčame vám pri nákupe vždy venovať pozornosť koncentrácii – v Nemecku je to najmenej 1,5%.

Existujú dva hlavné druhy ženšenu: ázijský ženšen Panax a americký Panax quinquefolius. Pretože americká odroda obsahuje oveľa menej ginsenosidov, považuje sa za menej liečebnú. Ďalším dôvodom je skorší zber – liečivá rastlina musí mať najskôr 10 rokov, pretože až potom je koncentrácia cenných zložiek najvyššia..

Ženšenový efekt pre vašu pokožku

Aj keď sa ženšen pre svoje liečivé vlastnosti používa v medicíne viac ako 2000 rokov, jeho priaznivé účinky na pokožku boli uznané až v roku 1960. Od tej doby sa stal základom mnohých výrobkov a krémov na ochranu pokožky.

• Stimuluje produkciu kolagénu – Početné štúdie ukázali, že liečivá rastlina je veľmi účinná v boji proti jemným vráskam a vráskam, a preto sa používa ako prísada do mnohých zvlhčovačov tváre. Ženšen je tiež plný antioxidantov a fytonutrientov, ktoré stimulujú metabolizmus pokožky a chránia ju pred voľnými radikálmi, ktorým sme neustále vystavení.
• Ženšenový efekt pre krajšiu pleť – Zázračná bylinka pôsobí aj ako bielidlo a zaisťuje zdravší a žiarivejší vzhľad. Listy a korene ženšenu sú veľmi bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré majú veľký význam pre celkové zdravie pokožky. Šálka ​​ženšenového čaju denne zvyšuje prísun kyslíka a zlepšuje krvný obeh, čím prispieva k krásnej pleti.

• Divoká bylina pomáha pri rôznych ranách a popáleninách – Mnoho štúdií dokázalo, že ženšen podporuje regeneráciu pokožky a popáleniny a rany dobre reagujú na jeho hojivé a protizápalové vlastnosti. Preto sa stal základnou zložkou mnohých krémov na spálenie od slnka a iné podráždenie pokožky.
• Bojuje proti akné – Protizápalové účinky ženšenu a jeho schopnosť vyrovnávať produkciu oleja v koži vám pomôžu v boji proti akné a ďalším kožným chorobám.
• Rozlúčte sa s týmito nepríjemnými tmavými kruhmi – Ďalším veľkým prínosom ženšenu pre pokožku je, že spôsobuje zmiznutie tmavých kruhov alebo rôznych opuchov pod očami. Na tento účel môžete buď použiť krém z lekárne, alebo si doma vykúzliť pleťovú masku. Jednoducho zmiešajte 1 polievkovú lyžicu ženšenového prášku s 2 polievkovými lyžicami medu, naneste hmotu na postihnuté oblasti a nechajte pôsobiť 10 minút. Ak postup opakujete každý deň, výsledky budú viditeľné už po 1 týždni!

Ženšen funguje aj na vlasy?

• Zabraňuje vypadávaniu vlasov – Ázijský zázračný liek je veľmi bohatý na prvky ako železo, zinok, meď a horčík a aminokyseliny, podporuje prekrvenie pokožky hlavy a dodáva jej mnoho živín. To stimuluje rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Ženšen sa používa v mnohých šampónoch a výrobkoch na ochranu vlasov.
• Odstraňuje lupiny – Bylina obsahuje saponín a vitamíny A a E, ktoré sú veľmi dôležité v boji proti lupinám.

Najdôležitejšia vec o vplyve ženšenu na zdravie

Ako ženšen v skutočnosti funguje, je v skutočnosti veľmi zaujímavé. Po požití príde liečivá bylina do kontaktu so žalúdočnými kyselinami, mikroflórou a inými enzýmami, v ktorých sa jej zložky chemicky premenia. Potom sú tieto distribuované po celom tele a týmto spôsobom poskytujú zodpovedajúce výhody.

• Účinok ženšenu na cievy – Zázračná rastlina podporuje uvoľňovanie oxidu dusnatého, a tým prispieva k zlepšeniu kvality ciev a krvného obehu.
• Zlepšuje výkon mozgu – Stimuláciou prietoku krvi v mozgu sa zlepšuje pamäť a mozgové funkcie. Dokonca sa cítite lepšie a pomáha znižovať stres.
• Poskytuje viac energie – Mnoho štúdií ukázalo, že ženšen stimuluje telesnú a duševnú aktivitu a bojuje proti únave.
• Pomáha pri liečbe cukrovky – Bylina sa podieľa na metabolizme glukózy v tele. Užívanie prípravkov so ženšenom pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo má veľký význam pre všetkých diabetikov.

• Zvyšuje imunitu – Pozitívny účinok ženšenu na imunitný systém už potvrdili početné štúdie a výskumy. Okrem toho sa používa aj ako imunostimulant u ľudí s rôznymi chronickými ochoreniami.
• Protizápalové vlastnosti – Vzhľadom na vysoký podiel ginsenosidov má ženšen protizápalový účinok. U ľudí so syndrómom dráždivého čreva môže zmierniť zápal a bolesť kĺbov, ako aj bolesti brucha.
• Ženšen vám pomôže schudnúť – Koreň stimuluje metabolizmus a v dôsledku toho sa oveľa menej kalórií premení na tuk. Ako už bolo spomenuté, zvyšuje tiež energiu a vďaka tomu budete mať počas cvičenia oveľa väčšiu výdrž.
• Pomáha pri astme a sennej nádche – Pretože väčšina terapií astmy má niekoľko vedľajších účinkov, ženšen by bol vynikajúcou alternatívou – zjavne zmierňuje príznaky chronických pľúcnych a respiračných problémov.

Aké sú možné vedľajšie účinky??

Keďže ženšen je silná liečivá bylina, mal by sa používať vždy opatrne.

• Nespavosť – Pretože ženšen zvyšuje vašu energetickú hladinu, príliš vysoké dávky alebo neskoré večerné dávky môžu viesť k nespavosti.
• Môže spôsobiť alergické reakcie Dôvodom je dlhodobý príjem.
• Nervozita a vysoký krvný tlak môže to byť spôsobené súčasným užívaním kávy alebo iných kofeínových nápojov a ženšenu.
• Niektoré výživové doplnky, ktoré obsahujú liečivú bylinu, môžu tiež Spôsobiť menštruačné nepravidelnosti.
• Ak užívate lieky na riedenie krvi, neodporúčame užívať ženšen, pretože mení zrážanlivosť krvi.
• Ak máte ochorenie a potrebujete užívať určité lieky, je dôležité povedať svojmu lekárovi, že konzumujete ženšen. To je napríklad prípad diabetikov. Pretože zázračný liek reguluje hladinu cukru v krvi a citlivosť na inzulín, budete musieť po určitom čase dávku lieku znížiť..

Ako správne pripraviť čaj zo ženšenu

Najbežnejším a najobľúbenejším domácim liekom z koreňa je samozrejme čaj, ktorý je nielen veľmi zdravý, ale aj mimoriadne chutný! Aby ste mohli mať zo ženšenového efektu skutočne úžitok, mali by ste ho piť približne 2 šálky denne najmenej 3-4 týždne. A takto sa to pripravuje:

• Korene ženšenu nakrájajte na tenké a tenké plátky.
• Zalejeme horúcou, ale nie vriacou vodou, prilejeme a prikryjeme.
• Čaj nechajte lúhovať asi 3-4 hodiny.
• Potom nalejte cez sitko do pohára a užívajte si.