Ako deti ideálne spia? Tipy na pokojný spánok dieťaťa

Deti veľa spia, najmä v prvých týždňoch a mesiacoch. Až 18 hodín spánku denne (s prerušením) nie je nič neobvyklé. Ale samozrejme každé dieťa má svoje vlastné spánkové návyky alebo sa ho musí najskôr naučiť spať. Ako rodič, najmä na začiatku, môžete urobiť veľa pre to, aby ste novorodencovi pomohli prijať zdravú spánkovú hygienu a vytvoriť pravidelný rytmus. Obzvlášť nápomocné je samozrejme vaše vlastné spánkové správanie, ktoré je čo najpravidelnejšie. Dieťa sa dokáže lepšie orientovať a je vyrovnanejšie.

Ako deti najlepšie zaspávajú?

Malé rituály, hneď od začiatku, Pomáhajú tiež dieťaťu upokojiť sa a pripraviť sa na nadchádzajúci spánok. Ak je to možné, nemali by ste vytvárať priame spojenie medzi spánkom a jedlom. Ak teda dieťa v noci plače, nebuďte hneď pripravené na fľašu, ale vyberte si večerné rituály, aby potom, čo sa malý večeral, išiel do postele..

Negatívny vplyv môže mať aj neustála prítomnosť počas zaspávania. Ak ste vždy tam, kde chcete, aby dieťa zaspalo, vždy vás o to môže požiadať. Aj keď to jednoducho nejde. Je lepšie zaviesť tu malý rituál, napríklad rozlúčením sa s dieťaťom bozkom na dobrú noc alebo uspávankou a následným opustením miestnosti. Na začiatku to môže byť o niečo náročnejšie na čas. Po čase si však novorodenec zvykne. Takže vydržte, ak „musíte“ prejsť malým bozkávacím maratónom, aby ste išli do postele.

Biely šum a ružový šum: Účinná pomoc pri spánku pre dojčatá, batoľatá a dospelých

Zdravý spánok dieťaťa – koľko dieťa spí v každom veku??

Inteligentný dizajn detskej postele umožňuje deťom lepšie spať

Ako deti lepšie spia? – posteľná bielizeň, izbová teplota a spol.

Predovšetkým obávaný syndróm náhlej smrti dieťaťa zanecháva mnoho mladých rodičov bezradných pri hľadaní správneho vybavenia na spanie. Medzitým sa však osvedčili nasledujúce veci:

– Poloha na chrbte ako poloha na spanie, najmä v noci.

– Vhodný spacák namiesto prikrývky alebo vankúša.

– Spanie vo vlastnej posteli dieťaťa v spálni rodičov

– V postieľke je čo najmenej doplnkových vecí – plyšové hračky, vankúše atď. By ste mali vynechať.

– Odporúča sa aj vanička, aby sa dieťa cítilo čo najbezpečnejšie

– Cez deň môže dieťa napríklad zdriemnuť si na brušku v brušku. To posilňuje krk a blízkosť mamy a otca je nepochybne pozitívna.

– Pokojová teplota (asi 18 stupňov) a vlhkosť vhodná pre spánok. Zabráni sa tým prehriatiu a správna vlhkosť pomáha ideálne zvlhčovať dýchacie cesty.

– Je potrebné zabrániť prievanu a v prípade potreby by mali byť okná vybavené zátkou proti prievanu.

Pretože najmä pôrodné asistentky a pediatri opakovane poukazujú na to, že detský spací vak a poloha na chrbte sú pri spánku najefektívnejšie. Teraz existuje múdre riešenie, ako ich skombinovať. Detský spací vak MIO od Juliusa Zöllnera je spací vak aj pomôcka na udržanie polohy na spanie v ľahu. Vďaka špeciálnym polohovým klinom integrovaným do spacieho vaku sa dieťaťu v noci zabráni, aby sa samo otočilo v brušku alebo v polohe na boku. Ďalšie informácie sú k dispozícii v internetovom obchode Julius Zöllner. Aj pôrodné asistentky odporúčajú používať tento spací vak od narodenia.