Tipy na starostlivosť o pokožku hlavy: Ako udržať vlasy zdravé a lesklé!

Lesklá a plná hriva – to chcú všetky ženy. Čo sa týka vlasov alebo pokožky, väčšina z nás má prísny denný režim, ktorý vykonávame deň čo deň. Či už peeling, hĺbkové čistenie alebo domáca maska ​​na tvár – to všetko je na dennom poriadku aspoň raz za týždeň. Bohužiaľ, pokiaľ ide o pokožku hlavy, nemusíme mať nevyhnutne rovnaký prístup. A hoci to, čo nevidíte, ľahko prehliadnete, zdravá pokožka hlavy je pre krásne vlasy kľúčová. Lupiny, vypadávanie vlasov a lámavé a suché vlasy – všetci sme si tým prešli. To však nemusí byť trvalé a aby ste sa vyhli všetkým týmto problémom alebo im predišli, potrebujete vhodnú starostlivosť o pokožku hlavy! S trochou úsilia a správnymi tipmi na starostlivosť o pokožku hlavy môžeme pre svoje zdravie pokožky hlavy urobiť skutočne veľa. Čo však robí zdravú pokožku hlavy a aké kroky starostlivosti by ste mali vedieť? To všetko, ako aj jednoduché recepty na domáce masky na vlasy vám povieme v našom článku!

Pokožka hlavy je najhrubšia vrstva pokožky na našom tele. Reguluje telesnú teplotu a chráni hlavu. To sú len niektoré z dôvodov, prečo stojí za to venovať našej pokožke hlavy trochu väčšiu pozornosť. Podľa štúdie inštitútu pre prieskum trhu „Ipsos“ každá druhá žena v Nemecku trpí podráždenou a suchou pokožkou. Nielenže sa cíti príjemne, ale tiež poškodzuje povrch pokožky a môže viesť k rôznym chorobám, ako sú plesňové infekcie, psoriáza, bradavice atď. Vďaka zdravej a upravenej pokožke hlavy vlasy rastú oveľa lepšie a rýchlejšie a sú lesklé. A je skutočne veľmi jednoduché urobiť niečo dobré pre našu pokožku hlavy.

Ako vyzerá nezdravá pokožka hlavy a aké sú najčastejšie príčiny?

Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku hlavy, je dôležité, aby ste zvážili skutočný stav a boli schopní rýchlo odhaliť problémy. Aby mala vlas zdravú hlavu, vlasové folikuly by mali byť udržiavané čisté a upravené. To znamená, že by nemal byť zaťažovaný kožným mazom alebo olejmi, ani upchatý odumretou pokožkou a vločkami. Pri mastných a tenkých vlasoch spravidla nie sú problém samotné vlasy, ale skôr koža na temene hlavy. Bohužiaľ, väčšina problémov s pokožkou hlavy je dôsledkom nesprávnej starostlivosti o vlasy. Príliš vysoká teplota pri umývaní vlasov, suchom ohrievacom vzduchu a horúcom fénovaní môže viesť k namáhanej pokožke hlavy. Stres alebo nezdravá strava môžu tiež podporiť tvorbu kožného tuku a podporovať tvorbu lupín.

Mnoho ľudí má nesprávny dojem, že suchá pokožka hlavy, svrbivá pokožka hlavy a šupinatá pokožka hlavy sú to isté. Realita však je, že ide o odlišné podmienky, z ktorých každá má iné príznaky.

• Psoriáza pokožky hlavy – Lupiny sú názov odumretých kožných buniek, ktoré sa javia ako biele vločky. Psoriáza sa zvyčajne vyskytuje na podráždenej pokožke hlavy a často sa šíri od línie vlasov k tvári. Charakteristické sú zhrubnuté a začervenané oblasti pokožky, ktoré vedú k intenzívnemu svrbeniu.
• Suchá pokožka hlavy môže byť spôsobená nedostatočnou vlhkosťou alebo kožným mazom. V dôsledku toho sa ochranná vrstva nemôže dostatočne distribuovať, čo následne vedie k pocitu napätia na koži a svrbeniu. Suchá pokožka hlavy sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku chorôb, environmentálnych vplyvov a nerovnováhy v hormonálnej rovnováhe.
• Svrbenie pokožky hlavy, tiež známy ako svrbenie pokožky hlavy, je bežný stav, ktorý spôsobuje, že pokožka hlavy je neuveriteľne svrbivá. Svrbenie spôsobuje predovšetkým pot, maz a nečistoty na temene hlavy. Ďalšou častou príčinou svrbenia pokožky hlavy sú vlasové produkty, ktoré nie sú dôkladne opláchnuté.

Tipy na starostlivosť o pokožku hlavy: Vlasy si umývajte pravidelne a dôkladne

Rovnako ako naša tvár, aj naša pokožka hlavy sa stáva nečistou. Len si spomeňte na špinu, ktorá sa po dlhom dni objaví na uteráku na tvári – tá je tiež na pokožke hlavy. Vďaka nahromadeným olejom vlasy vyzerajú matne a matne. Aby ste sa vyhli mastnej pokožke hlavy, je dôležité vlasy si často umývať. Ani to však nepreháňajte! Rovnako ako každodenné umývanie vlasov odstraňuje ich prírodné oleje, čo vedie k ich suchosti, odlupovaniu a podráždeniu, môže byť aj zriedkavé umývanie škodlivé. Kľúčom je nájsť správnu rovnováhu a zistiť, čo vám najviac vyhovuje. Ako pravidlo by ste si však mali vlasy umývať maximálne 2 krát týždenne v zime a 2 až 3 krát v lete.

Použite peeling na pokožku hlavy

Toto je pravdepodobne jeden z najdôležitejších tipov starostlivosti o pokožku hlavy, ktorú by mala každá žena vedieť. Na to, aby bola vaša pokožka zdravá, používate peelingy na tvár. Prečo by to teda malo byť inak aj s pokožkou hlavy? Zvlášť ak často používate suché šampóny, gély, laky na vlasy alebo iné stylingové výrobky, aspoň raz týždenne by ste si mali pokožku hlavy jemne odlupovať. Nahromadenie zvyškov produktu spôsobuje, že vlasy pôsobia mastne a špinavo, takže nakoniec ležia na hlave. Masáž stimuluje krvný obeh a odstraňuje odumreté kožné bunky, čím sú korienky vlasov lepšie zásobené dôležitými minerálmi. Môžete buď použiť peelingový šampón a intenzívne ho vmasírovať do pokožky hlavy, alebo si vlasy jednoducho prečešte štetcom alebo jemnou plechovkou. Začnite vždy od korienkov vlasov a vždy kefu kefujte jemným tlakom. Teraz sú na trhu dokonca špeciálne a inovatívne modely, ktoré sú vybavené špeciálnymi štetinami a masírujú pokožku hlavy pri každom česaní.

Tipy na starostlivosť o pokožku hlavy: Hydratujte vlasy

Mnoho odborníkov neodporúča používať kondicionéry, pretože údajne zaťažujú tenké vlasy a upchávajú póry. Ale tak, ako suchú tvár potrebuje hydratovať, potrebuje aj suchú pokožku hlavy. Aj keď to znie celkom zrejmé a logicky, odporúčame používať šampóny a kondicionéry vyrobené z prírodných a zdravých surovín. Uistite sa, že kondicionér nanesiete priamo na pokožku hlavy a potom dôkladne opláchnete. Navyše, na obnovenie lesku a zdravia vlasov môžete použiť kúru horúcimi olejmi raz týždenne. Olej z čajovníka alebo arganový olej sú známe svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami, a preto sú ideálne na boj proti lupinám.

Stylingové nástroje a chemické ošetrenia môžu pokožku hlavy podráždiť

Krásne rovné vlasy alebo očarujúce kučery – o tom všetci snívame. Nie je však žiadnym tajomstvom, že nástroje na úpravu účesu ako žehličky a kulmy vlasy poškodzujú a zanechávajú ich suché a matné. Chemikálie obsiahnuté vo farbách na vlasy môžu tiež dráždiť a vysušovať pokožku hlavy. Aby ste obmedzili poškodenie a aby všetky doteraz spomenuté tipy na starostlivosť o pokožku hlavy fungovali, nechajte si farbiť vlasy iba u profesionálneho kaderníka. Pri každom ošetrení dávajte pozor na príznaky podráždenia, ako je svrbenie a pálenie.

Jedzte vyváženú a zdravú výživu

To ste asi nečakali, však? V skutočnosti môžu nesprávne vlasy alebo nedostatok vitamínov negatívne ovplyvniť vaše vlasy a pokožku hlavy. Vyvážená strava bohatá na ovocie a zeleninu dodáva pokožke hlavy všetky základné živiny, ktoré potrebuje na produkciu nových a zdravých kožných buniek. Znížte preto konzumáciu soli a alkoholu a snažte sa vyhnúť nezdravému jedlu. Aby bola pokožka hlavy prirodzene hydratovaná, mali by ste tiež piť dostatok vody.

Najlepšie domáce opravné prostriedky pre dokonalú starostlivosť o pokožku hlavy doma

Svrbenie a pocity napätia na koži sú prvým alarmujúcim signálom, že prirodzené funkcie pokožky hlavy nie sú v rovnováhe. Našťastie existuje veľa osvedčených domácich liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť svrbivú a suchú pokožku hlavy. A najlepšie na tom je, že väčšinu z nich už pravdepodobne máte vo svojom šatníku.

• Kokosový olej sa už dlho používa v starostlivosti o pleť pre svoje zdravotné prínosy a suchá pokožka hlavy nie je výnimkou. Vďaka vysokej koncentrácii nasýtených mastných kyselín má protizápalové a antibakteriálne účinky a môže zmierniť svrbenie. Jednoducho vmasírujte malé množstvo kokosového oleja do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Potom dôkladne opláchnite jemným šampónom. Ak však nemáte po ruke kokosový olej, môžete siahnuť aj po olivovom oleji.
• med je veľmi univerzálny produkt a vďaka svojmu ošetrujúcemu a dezinfekčnému účinku je jedným z najúčinnejších tipov starostlivosti o pokožku hlavy. Med a tvaroh zmiešajte v pomere 1: 1 a naneste zmes na pokožku hlavy. Nechajte pôsobiť 15 minút a dôkladne opláchnite.
• Lieska čarodejnica sa často používa vo výrobkoch na suchú a citlivú pokožku a vždy bol považovaný za všestranného lekára v bylinnej medicíne. Preto niet divu, že môže pomôcť aj pri problémoch s pokožkou hlavy. Zmiešajte ju s trochou vody a poriadne vmasírujte do pokožky hlavy. Potom nechajte pôsobiť 5 minút a dôkladne opláchnite.

Tipy na starostlivosť o pokožku hlavy: Je veľmi jednoduché vyrobiť si vlastnú pokožku hlavy, ktorá sa odlupuje

Domáce masky na vlasy sú vynikajúcim spôsobom, ako sa prirodzene starať o vlasy a pokožku hlavy a dodať im všetky základné živiny. V nasledujúcom texte vám ukážeme, ako si môžete sám odlupovať pokožku hlavy.

Peeling z hnedého cukru a ovsených vločiek

• 2 lyžice hnedého cukru
• 2 lyžice najemno pomletých ovsených vločiek
• postrek kondicionéra na vlasy
• Suroviny spolu dobre premiešajte. Vlasy umyte ako obvykle šampónom a potom zmes naneste na pokožku hlavy jemnými, krúživými pohybmi. Nechajte krátko pôsobiť a dôkladne opláchnite.

Aspirínový peeling na pokožku hlavy 

• Kyselina salicylová nachádzajúca sa v aspiríne je vynikajúcim spôsobom, ako odstrániť odumreté kožné bunky.
• Jednoducho rozdrvte 6 kusov aspirínu a na prípravu pasty použite asi 30 ml vody. Jemne masírujte pokožku hlavy 2-3 minúty a dôkladne opláchnite.

Maska na vlasy s banánovým a kokosovým olejom – Banány majú výživný a zvlhčujúci účinok a sú skutočnou superpotravinou pre vaše vlasy.

• Podľa dĺžky vlasov roztlačte 1 alebo 2 zrelé banány
• 1 lyžica kokosového oleja
• 1 polievková lyžica medu
• Suroviny spolu dobre premiešajte. Umyte si vlasy šampónom a potom naneste masku na vlasy. Nechajte pôsobiť 20 minút a dôkladne opláchnite.

Jogurt a vajíčko – Aj keď to znie viac ako raňajky, v skutočnosti je to skvelý liek na suchú pokožku hlavy. Jogurt má upokojujúci účinok, zatiaľ čo vysoký obsah bielkovín a tukov vo vajíčkach vyživuje a zvlhčuje pokožku hlavy.

• Jednoducho zmiešajte 4-5 polievkových lyžíc prírodného jogurtu bez náhrady cukru s vajíčkom a vmasírujte zmes do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 10 minút a dôkladne opláchnite vlažnou alebo studenou vodou.