Ochrana pred slnkom a starostlivosť o pokožku v lete – veľa tipov a odporúčaní k produktu!

V lete nie je nič lepšie ako relaxovať na pláži na teplom slnku. V najkrajšom období roka strávite oveľa viac času vonku a ukážete viac pokožky ako v chladných zimných mesiacoch. Teplo a silné slnečné lúče vyžadujú v lete dodatočnú dávku starostlivosti o pleť. Na čo by ste si mali dať obzvlášť pozor, ktoré opaľovacie krémy odporúčame a najlepšie opaľovacie krémy pre deti – to všetko a oveľa viac vám povieme v tomto článku!

Správna starostlivosť o pleť v lete

Ak chcete v horúcom období sedieť na slnku, mali by ste na seba naniesť pleťovú vodu. Ochrana pred slnkom je nevyhnutná, aby sa zabránilo spáleniu a aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky. Aký ochranný faktor proti slnku potrebujete, závisí samozrejme v prvom rade od typu vašej pokožky a z toho plynúceho ochranného času pokožky. Ďalšími dôležitými faktormi sú dĺžka opaľovania a intenzita slnka. Najlepšie je vždy zabezpečiť, aby opaľovací krém chránil pred UVB a UVA lúčmi. UVA lúče prenikajú veľmi hlboko do kožných buniek a podporujú tvorbu voľných radikálov, ktoré môžu vyvolať slnečnú alergiu. Slnečné UVB lúče prenikajú do pokožky a sú zodpovedné za opálenú pokožku a za možné spálenie od slnka. Keďže týmto spôsobom priamo poškodzujú DNA, môže dôjsť aj k rakovine kože.

Letná starostlivosť o pleť pre každý typ pokožky

Existujú celkom 4 rôzne typy pokožky, ktorých tón pleti je určený obsahom melanínu. Ako dlho ochrana pred slnkom vydrží, závisí od individuálnej doby ochrany pokožky a ochranného slnečného faktoru opaľovacieho krému. Čas sebaobrany je časové obdobie, počas ktorého môže byť koža vystavená slnku nechránená – v priemere je to 5 až 15 minút. Odporúčania pre optimálny ochranný faktor pred slnkom (SPF alebo SPF z angličtiny) sa veľmi líšia v závislosti od typu pokožky. Faktor slnečnej ochrany udáva, ako dlho môžete svoju pokožku vystavovať slnku natretým opaľovacím krémom bez toho, aby ste sa spálili.

• Typ I. je považovaný za najcitlivejší na svetlo a má veľmi svetlú pokožku a modré alebo zelené oči. Takzvaný keltský typ veľmi rýchlo horí, a preto by ste mali používať opaľovací krém s ochranným faktorom 50.
• Typ II má tiež svetlú pokožku, blond alebo svetlohnedé vlasy a modré, hnedé alebo sivé oči. Opaľuje sa veľmi pomaly a je veľmi náchylný na spálenie od slnka. Odporúča sa ochrana s faktorom 30 až 50.
• Typ III sa vyznačuje svetlohnedou pleťou a tmavými blond až hnedými vlasmi. Je považovaný za bežný prípad v strednej Európe a patrí k nemu približne 79% celej populácie. Tento typ pokožky sa celkom dobre opaľuje, ale aj páli. Výrobky s faktorom ochrany pred slnkom 15 až 25 sú potom vhodné na starostlivosť o pleť v lete.
• Typ IV je považovaný za stredomorský a má olivovú pleť, tmavé vlasy a oči. Veľmi rýchlo zhnedne a málokedy sa spáli. V tomto prípade by mal stačiť faktor ochrany pred slnkom 6 až 10.

Na výpočet, ako dlho bude ochranný faktor slnka chrániť vašu pokožku pred spálením, môžete použiť nasledujúci vzorec:

Čas vlastnej ochrany x SPF = maximálny čas na slnku

Uistite sa však, že sa neberie do úvahy index UV. Ak si ráno kontrolujete počasie na mobile, stačí sa posúvať nadol – tam nájdete UV index. Ukazuje, aké vysoké je slnečné žiarenie v danej oblasti v súčasnosti. Spravidla platí, že ak je hodnota 3 alebo vyššia, určite by ste mali použiť opaľovací krém. To môže byť dokonca aj prípad mrakov alebo slabého mrholenia.

Veľa rád o starostlivosti o pleť v lete!

Ak v lete radi trávite dni na pláži alebo v záhrade, určite by ste si mali natrieť pleťovou vodou. Opaľovací krém funguje na dvoch úrovniach. Všetky opaľovacie krémy majú fyzické filtre, ktoré zostávajú na koži. Zabezpečujú odraz slnečných lúčov a potom ich odháňajú. Druhá úroveň obsahuje chemické filtre, ktoré prenikajú pokožkou a vytvárajú ochranný film. UV lúče sa potom neodrážajú, ale premieňajú sa na neškodnú energiu. Platí zásada, že na celé telo stačia 3 polievkové lyžice opaľovacieho krému. Na slnko je dovolené ísť iba vtedy, ak je ochrana dobre zachytená. Nezabudnite si dať takzvané mlieko na takzvané slnečné terasy. To znamená čelo, nos, uši, krk, ramená, zadná časť chodidiel a dekolt. Keďže tieto oblasti sú najviac vystavené slnku, vždy veľmi rýchlo spália.

Najdôležitejšou vecou v starostlivosti o pleť v lete je samozrejme ochrana pred slnkom. Opaľovací krém zaisťuje dostatočnú ochranu vašej pokožky pred slnečnými lúčmi. Denný krém s SPF by mal hlavne len vyživovať a napríklad poskytovať vlhkosť. Aj keď mnohé kozmetické výrobky už obsahujú SPF, ochrana pred slnkom je len skvelým vedľajším účinkom, ale bohužiaľ nie hlavným účelom. Z tohto dôvodu odporúčame používať v teplých letných mesiacoch vodotesný opaľovací krém. Ďalšou výhodou výrobkov na ochranu pred slnkom je, že väčšina z nich je vodotesná a odoláva teplu a potu. Na opaľovací krém sa môžete stále nalíčiť, ale mali by ste počkať, kým sa úplne vstrebe. Parfumy a iné kozmetické výrobky môžu reagovať so slnečným žiarením a týmto spôsobom spôsobiť nevzhľadné škvrny na koži. Preto vám odporúčame nechať ich doma.

Hydratačná starostlivosť o pleť v lete má veľký význam

Rovnako ako v zime, aj v lete potrebuje vaša pokožka dostatok vlahy. Jediným rozdielom je, že výrobky pre horúce sezóny sú oveľa ľahšie ako bohaté zimné krémy. Ideálne sú napríklad rôzne ošetrujúce prostriedky s vodnou gélovou štruktúrou a s aloe vera. Dodajú vašej pokožke dostatok vlhkosti, majú veľmi príjemný chladivý účinok a tiež sa veľmi rýchlo vstrebávajú. Ďalšou veľmi dobrou alternatívou sú výrobky s kyselinou hyalurónovou, ktoré dlhodobo uchovávajú vlhkosť v pokožke.

Dôkladné čistenie tváre je nevyhnutné pre starostlivosť o pleť v lete, aby ste sa aj v horúcich dňoch mohli tešiť na krásnu a žiarivú pleť. Zvýšené potenie, ako aj slaná voda, chlór a piesok bohužiaľ vedú priamo k upchávaniu pórov. Aby ste sa vyhli pupienkom a čiernym bodkám, je veľmi dôležité, aby ste po dlhom dni na slnku zbavili svoju tvár všetkých nečistôt. Používajte výrobky bez tuku a napríklad s výťažkami z eukalyptu alebo mentolu – tie udržujú póry čisté a poskytujú osviežujúci efekt. Ružová voda je vhodná aj ako povrchová úprava. Je to prírodný produkt, ktorý zvlhčuje, upokojuje podráždenú pokožku a bojuje proti drobným kazom. Pretože pleťová maska ​​udržuje prirodzenú rovnováhu pH, mala by byť tiež súčasťou vašej starostlivosti o pleť v lete.

V lete nezabudnite na starostlivosť o pery a ruky!

Vďaka rôznym krémom na opaľovanie alebo podkladovým krémom s SPF je vaša tvár dobre chránená pred slnečnými lúčmi. Žiaľ, často sa zabúda na jednu veľmi citlivú oblasť tváre – pery. Nenápadné tyčinky na balzam na pery sú na to ako stvorené a nájdete ich v každej drogérii alebo supermarkete. Aby boli vaše ruky dlho bezchybné a napnuté, odporúčame vám používať aspoň na teplé mesiace špeciálne krémy na ruky s UV faktorom.

Ako sa vyhnúť spáleniu od slnka v lete

Ležať celý deň na pláži a počúvať zvuk mora znie fantasticky, však? Ale bohužiaľ sa môžete veľmi rýchlo spáliť, ak v lete nemáte správnu starostlivosť o pleť. Ide o akútny zápal kože, ktorý môže viesť k začervenaniu, opuchu, svrbeniu a niekedy až k pľuzgierom. Prvé príznaky sa prejavia až po 4 až 8 hodinách.

• Kovanie Oblečenie: Aj keď väčšina ľudí v lete radšej nosí málo oblečenia, oblečenie je najlepšou ochranou pred slnečnými lúčmi. V tomto prípade pomáha pravidlo štyroch H – čiapka, košeľa, nohavice, vysoký faktor ochrany pred slnkom.
• Opakovaná aplikácia pleťovej vody má tiež veľký význam. Vodotesné výrobky bohužiaľ nie sú vodotesné donekonečna. Dokonca veľmi rýchlo strácajú svoju účinnosť.
• Vyhnite sa silnému slnku: Slnečné lúče sú najsilnejšie medzi 11. a 16. hodinou. Odporúčame preto, aby ste v tomto období zostali doma a dopriali svojej pleti malú prestávku.

• Pokrývky hlavy a slnečné okuliare Nezabudnite: Aby ste sa vyhli spáleniu pokožky hlavy alebo tváre, mali by ste nosiť klobúk alebo čiapku. V horúcich letných dňoch sú slnečné okuliare nevyhnutné. Chráni oči pred silným UV žiarením a zabraňuje poškodeniu sietnice.
• Skontrolujte svoje lieky: Niektoré antibiotiká, lieky proti bolesti alebo protizápalové látky môžu tiež spôsobiť, že je vaša pokožka obzvlášť citlivá na slnko. Aby ste sa vyhli spáleniu slnkom, mali by ste si prečítať príbalový leták alebo sa opýtať svojho lekára.

Zmiernite úpal – starostlivosť o pleť v lete

Príliš veľa slnka bohužiaľ oslabuje schopnosť pokožky regenerovať sa a vedie k tvorbe drobných vrások. Pretože starostlivosť o pleť je v lete po rozsiahlom opaľovaní veľmi dôležitá, tu je pár tipov, ako najlepšie úľave od úpalu.

• Pite veľa vody a čaju: Pretože pokožka stratila veľa vlhkosti spálením od slnka, je veľmi dôležité zvýšiť hydratáciu.
• Aloe vera regeneruje a zvlhčuje pokožku a tým podporuje hojenie rán. Pre ešte intenzívnejší a lepší účinok uchovávajte gél v chladničke.
• Jogurt a tvaroh pomôže obzvlášť dobre a rýchlo pri ľahšom spálení od slnka. Jednoducho naneste ktorýkoľvek z nich na pokožku, nechajte pôsobiť 10 minút a potom si dajte studenú sprchu.
• Plátky uhorky alebo cibule môže tiež upokojiť malé popálené oblasti.

Letná starostlivosť o pleť pre deti

Zlé spálenie slnkom v detstve zdvojnásobuje riziko malígneho melanómu – najnebezpečnejšieho druhu rakoviny kože. Preto by ste pri starostlivosti o detskú pokožku v lete mali byť obzvlášť opatrní. Pretože ochranné mechanizmy pokožky dozrievajú do dvanástich rokov, ochranná nadržaná vrstva pokožky je u malých detí oveľa tenšia ako u dospelých. Z tohto dôvodu môže ultrafialové žiarenie ľahšie preniknúť do hlbších vrstiev pokožky, čo následne vedie k spáleniu od slnka. Do konca prvého roka života nesmú byť deti vystavené priamemu slnku. Pretože opaľovacie krémy enormne namáhajú vašu jemnú pokožku, odporúča sa používať opaľovací krém iba na konci druhého roka života.

Na čo by ste si mali dať obzvlášť pozor, pokiaľ ide o ochranu pred slnkom pre deti??

• Správne oblečenie je to najlepší spôsob, ako chrániť svoje dieťa pred spálením od slnka. Vzdušné tričká a dlhé rukávy a dlhé nohavice sú bezpochyby tou najlepšou voľbou.
• Pretože hlava a najmä tvár a uši sú veľmi citlivé, a Pokrývka hlavy tiež nechýba.
• Po každom kúpeli a počas dlhších pobytov krém nanášajte opakovane.
• Vždy používajte iba na Opaľovacie krémy vhodné pre deti, ktoré neobsahujú parabény, benzofenomy ani ocinoxát.
• Určite stavte Širokospektrálny opaľovací krém s ochranným slnečným faktorom najmenej 30, ktorý chráni pred UVB a UVA lúčmi.

V prípade spálenia od slnka u malých detí najskôr musíte pokožku 3 až 5 krát denne ochladiť studenou, vlhkou handričkou, až kým začervenanie nezmizne. Potom oblasti upokojte buď jemným hypoalergénnym zvlhčovačom alebo gélom z aloe vera.

5 najlepších opaľovacích krémov pre najlepšiu letnú starostlivosť o pleť

Prostredníctvom našich odporúčaní produktu vám chceme nákup trochu uľahčiť a pomôcť vám nájsť správnu ochranu pred slnkom.

• Denné detské mlieko s SPF 50+ zaisťuje extrémne vysokú úroveň ochrany pre deti od jedného roka. Okamžite sa vstrebáva pokožkou a ľahko sa distribuuje. Cenné cenné látky, ako je vitamín E a aloe vera, poskytujú pokožke dostatok starostlivosti. 150 ml stálo okolo 15 eur.
• Hawaiian Tropic „Hodvábna hydratácia“ s SPF 30 ponúka veľmi dobrú ochranu pokožky tváre. Pretože pleťová voda je bez oleja, nezanecháva mastný film ani sa nelepí. S cenou 10 eur za 180 ml je aj celkom lacný.
• Slnečné mlieko Annemarie Börlind s SPF 30: Keďže výrobky na ochranu pred slnkom nemeckej značky sú plné tých najlepších bylinných prísad, bohato vyživujú a chránia pokožku, v našom zozname by ste rozhodne nemali chýbať. Včelí vosk a slnečnicový olej poskytujú intenzívnu vlhkosť, zatiaľ čo sirupový extrakt a panthenol majú protizápalové účinky. Cena je 18 eur za 125 ml.

• Bez parfumácie starostlivosť o tvár od “Coola” s SPF 30 veľmi rýchlo sa vstrebáva, nie je mastný a tvári sa hodvábne. Ľanový olej a organický pupalkový olej majú protizápalové účinky, svetlicový olej a vitamíny E a C pokožku ošetrujú a chránia. Avšak za 38,50 eura za 50 ml je tento výrobok vo vyššej cenovej kategórii.
• Slnečný sprej Waterlover od Biothermu  dá sa veľmi ľahko nastriekať a je preto perfektným prípravkom na ochranu pokožky na pláži v lete. Neabsorbuje sa okamžite, ale zanecháva priehľadný, tenký film, ktorý nie je ani mastný, ani lepkavý.