Cvičenia pri skákaní cez švihadlo – výhody, variácie a tréningový plán na prvý pohľad!
Teraz, keď sa počasie zlepšuje a svieti slnko, cvičenie vonku znie celkom lákavo. Či už vytrvalostný alebo silový tréning – jednou z mnohých výhod plánu vlastnej váhy je, že nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie ani drahé vybavenie. Ktorý tréningový prístroj stojí menej ako 20 eur, zmestí sa do kabelky a zároveň precvičí celé telo? Odpoveď znie:[...]